『减肥』【雪碧溏心鸳鸯拌饭】这是一道相对低脂的懒人版双色拌饭！！ |鸳鸯|肉类|

_本文原题：【雪碧溏心鸳鸯拌饭】这是一道相对低脂的懒人版双色拌饭！！
这是一道相对低脂的懒人版双色拌饭！！用的大米和紫米两种混合成鸳鸯米，不仅颜色更丰富，对需要减肥的朋友也是相当友好的主食哟

本文插图
1.准备好的食材，蔬菜部分可以选自己爱吃的就行，肉类尽量选择鱼肉、鸡肉、牛肉这种低脂高蛋白的肉类，减肥吃起来也没什么负担哟～泡菜也是减肥时期很好的调味！
2.把蔬菜过水煮熟，米饭也一样煮熟，均匀码在米饭上；
3.调一个拌饭的酱汁，蒜末少许，白砂糖半勺，白芝麻半勺，香油一勺，白醋一勺，雪碧三勺，韩式辣酱两勺，全部搅和搅拌均匀即可！
4.米饭煮熟后装进大碗里，均匀放上各种菜，再煎一个溏心蛋（特殊时期最好用可生食鸡蛋哦）码数上去；
5.最后淋上做好的拌饭酱，搅拌均匀就可以开吃啦！！
【『减肥』【雪碧溏心鸳鸯拌饭】这是一道相对低脂的懒人版双色拌饭！！】有肉有菜有蛋，口感非常丰富，减肥吃起来也超有幸福感！！