#娱圈小播#祛斑排毒又美容，抗癌延缓衰老，身体更健康！，女性多吃“银耳” 想必很多朋友都知道银耳吧

想必很多朋友都知道银耳吧，具有“菌中之冠”的美称。银耳的营养价值也很高，经常被用来当做滋阴圣品。今天小编给大家分享一下，女性多吃“银耳” ，祛斑排毒又美容，抗癌延缓衰老，身体更健康！

文章图片
银耳性平，味甘、淡、无毒。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

文章图片
银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

文章图片
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

文章图片
【#娱圈小播#祛斑排毒又美容，抗癌延缓衰老，身体更健康！，女性多吃“银耳”】银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
看了以上关于养生的相关介绍，相信大家一定会对这方面的知识有更多的了解，趣友们有什么想法和疑问，欢迎大家下方留言,评论，点赞，明天继续为大家分享更多的养生小常识