妇科刁医师美白祛斑抗衰老，刚过45就成“黄脸婆”？多吃4种“天然雌激素” 女性过了45岁之后

女性过了45岁之后，身体中的雌激素含量会越来越低，人也会加速衰老，皮肤会变得干燥，长出色斑，甚至皱纹也会逐渐增多。不想被叫“黄脸婆” ，那么平时生活中可以经常吃4种“天然雌激素” ，不仅对身体健康有益，而且还可以有效美白祛斑抗皱纹，一起来了解一下吧!

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雌激素对于女本性而言是非常重要的激素，它不仅主导女性的第二性征而且还是女性体内内环境的稳定调剂，控制着女性的生理周期。女性体内的雌激素分泌正常，身体才会健康，皮肤才会白皙细腻。而45岁之后女性体内的雌激素减少会非常明显，所以平日里补充雌激素是非常有必要的，可以多吃一下几种食物：
第一、胡萝卜

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胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的维生素A ，经常吃对人的眼睛健康非常有利，而且还可以养护肝脏健康。女性如果经常吃胡萝卜可以有效改善卵巢功能，只需要保证一周吃5次胡萝卜，那么患上卵巢癌的几率将会降低一半以上。卵巢功能得到改善，那么体内的雌激素分泌自然就会增多，人的皮肤也会变得更急白皙，细腻，光滑，有弹性。
第二、木瓜

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木瓜的好处又很多，很多女性都会认为木瓜有丰胸的作用，其实这是一种常见的误区，木瓜并不能丰胸。但是木瓜中含有丰富的雌激素，女性如果平时生活中经常吃木瓜，不仅可以补充身体所需要的维生素，而且还可以补充雌激素，让肌肤变得更加美白，透亮，淡斑抗皱纹，更显年轻!
第三、黑豆

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黑豆被称为“豆中之王” ，它含有丰富的B族维生素以及维生素E ，这些维生素都可以起到非常好的美容养颜的作用。黑豆中还含有异黄酮，花青素，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以有效清除人体中的自由基，起到防衰老的作用。
第四、大豆

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大豆中富含有植物雌激素和大豆异黄酮，这些物质可以有效调节女性体内的激素水平，帮助分泌更多的雌激素。女性经常吃大豆可以让皮肤更加水润，光滑，有弹性，淡化色斑，祛除皱纹，告别黄脸婆。豆腐就是常见的大豆制品，平时女性可以经常吃豆腐，可以有效帮助恢复体内的雌激素水平。
【妇科刁医师美白祛斑抗衰老，刚过45就成“黄脸婆”？多吃4种“天然雌激素”】女性过了45岁之后，体内的雌激素分泌就会明显减少，此时多吃一些“天然雌激素”对身体健康是非常有好处的，还可以美白祛斑防衰老，让你越来越年轻。你还知道哪些食物可以补充雌激素呢?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!