鸡翅根是很多朋友喜欢的食物 ， 它不仅味道鲜美而且营养价值高 ， 那么你知道蜜汁鸡 锤怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验 ， 希望能帮助到大家 。

本文插图
材料准备
鸡翅根 8个
老抽 适量
番茄酱 适量
蚝油 适量
料酒 适量
生抽 适量
蜂蜜 适量
黑胡椒 适量做法

本文插图
1、剪断鸡翅根筋 ， 将鸡肉推至底部 。

本文插图
2、生抽、黑胡椒粉、老抽、番茄酱、蜂蜜、耗油、料酒依次放入小碗中 。

本文插图
3、搅拌均匀 。

本文插图
4、鸡腿放入调好的酱汁中 ， 表面均匀的裹上酱汁 ， 腌制30分钟即可 。

本文插图
5、用锡纸包裹住鸡腿的根骨 。

本文插图
6、包裹好的鸡腿放入烤箱中200度烤制20分钟 ， 烤好后装盘即可 。 小贴士
【健康食膳美食：蜜汁鸡锤，味道鲜美的美食，小朋友都喜欢吃，简单做法】蜜汁鸡翅根,特制的酱汁浓郁香甜,独特的站立造型更方便食用又不会弄脏手 。

• 美食天下手撕包菜：鲜香脆爽又下饭，比大鱼大肉都好吃
• 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
• 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
• 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
• 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
• 爱美食的羽言想蒸鸡蛋羹，熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？
• 美食家庭季这8款经典方便面，火鸡面上榜，哪一种是你喜欢吃的呢
• 健康成长那点事支气管炎的“克星”找到了，连吃2周，润肺去炎，比“消炎药”强
• 健康百科汇这种食物发芽后吃，不仅没毒，而且营养价值翻倍！
• 粗糙厨房华妃娘娘蒋欣晒美食，跟着她学喝滋养甜品，价格不贵，补水提气色