『减肥』不论男女，早晨空腹吃点它，健康营养，瘦得较快，口臭便秘悄悄没减肥

夏天来了，显身材的季节来了。很多女孩子为了穿上漂亮的衣服，只能选择去减肥。减肥瘦身其实不一定非要去运动减肥，吃东西也有助于减肥。今天呢，小编就给大家带来了一个减肥的好食物，来看看吧！不论男女，早晨空腹吃点它，健康营养，瘦得较快，口臭便秘悄悄没！“它”就是地瓜，地瓜对减肥是很有效果的，地瓜可以促进肠道的蠕动，促进身体里的新陈代谢，是非常好的减肥食物。今天呢，小编也给大家带来了拔丝地瓜的做法和步骤，大家喜欢的话就在评论下方点个赞吧！
扒丝地瓜

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By 暖阳的家常最美味
配料：
红薯半个、糖 5勺、花生油若干
烹饪步骤：
1.准备材料

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2.地瓜放入锅中

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3.蒸熟

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4.蒸熟的地瓜，放入油中炸成金黄色

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5.糖放入锅中煮成糖水，加入地瓜，完成啦！

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烹饪小贴士：
1．形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。 2．选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。 3．选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。另外，红薯一般都是越放越甜，买回来后可以在阴凉干燥处放些日子，等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。
大家喜欢吃这个吗？
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