「搜狐新闻」5月,“植物安眠药”发现,晚餐吃一点,无梦睡到大白亮!
五一小长假 , 天气是真的热 。 不过五一你们都要准备出去旅游吗?相信很多人还是会选择留在家里 。 晚上太热睡不着觉怎么办?今天小编就来给大家安利一道美食 , 助睡眠 , 第二天睡到自然醒!夏季天热常吃这菜 , 晚上吃些营养丰富 , 安神助睡眠一觉睡到大天亮!“它”就是菠菜 , 菠菜是健康的绿色蔬菜 , 一些绿色蔬菜是有助于自己的睡眠 。 另外菠菜在食用的时候 , 要记得焯水 , 焯水过后会杀死很多毒素 。 今天小编就给大家带来了菠菜拌粉丝 , 下面的做法和步骤 , 大家要是喜欢的话就在评论下方点个赞吧!
菠菜拌粉丝
本文插图
菠菜 400克、粉丝 50克、鸡蛋 2个、花生 适量、蒜 2瓣、酱油 2勺、蚝油 1勺、米醋 2勺、香油 适量、精盐 适量、花生油 适量
1.锅里放适量的油 , 烧热 , 倒入打散的蛋液 , 摊成蛋皮 , 盛出 , 切成细条状 。
本文插图
2.锅里把水烧开 , 淋入适量的油 , 放入菠菜 , 煮软 , 捞出 , 拧掉水分 , 备用 。
本文插图
3.粉丝放入热水里煮软 , 熟透后立刻捞出 。
本文插图
4.菠菜、蛋皮、粉丝放进大碗里 , 加入蒜茸、酱油、蚝油、米醋、香油、盐以及花生 。
本文插图
5.混合均匀 , 即可盛盘 。
本文插图
1、选购菠菜时 , 看其是否色泽浓绿 , 根部是否为红色 , 这样的菠菜较好 。 2、选择较嫩的菠菜 , 表现为茎叶不老、无抽苔开花等 , 不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜 。 3、若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象 , 不要选购 。 4、选购叶子厚度较大的菠菜 , 用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好 , 适合购买 。 5、选择叶子较大的菠菜 , 其叶面较宽 , 叶柄较短为最好 。大家喜欢这道菜吗?#菠菜#焯水#五一收藏
2.锅里把水烧开 , 淋入适量的油 , 放入菠菜 , 煮软 , 捞出 , 拧掉水分 , 备用 。
3.粉丝放入热水里煮软 , 熟透后立刻捞出 。
4.菠菜、蛋皮、粉丝放进大碗里 , 加入蒜茸、酱油、蚝油、米醋、香油、盐以及花生 。
5.混合均匀 , 即可盛盘 。
【「搜狐新闻」5月,“植物安眠药”发现,晚餐吃一点,无梦睡到大白亮!】1、选购菠菜时 , 看其是否色泽浓绿 , 根部是否为红色 , 这样的菠菜较好 。 2、选择较嫩的菠菜 , 表现为茎叶不老、无抽苔开花等 , 不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜 。 3、若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象 , 不要选购 。 4、选购叶子厚度较大的菠菜 , 用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好 , 适合购买 。 5、选择叶子较大的菠菜 , 其叶面较宽 , 叶柄较短为最好 。大家喜欢这道菜吗?
- 搜狐新闻南方人隔三差五吃的美味,北方人见了直呼吃不下,吃过的算你厉害
- 搜狐新闻健康生活:简单有效的活力健身法,办公室一族的你一定要学起来!
- 搜狐新闻80后中年大叔卖油炸食品,5元一份不够卖,顾客都说比洋快餐好吃
- 搜狐新闻4种水果名字中带有“红”字,吃货只认识3种,全认识的举个爪
- 搜狐新闻甘油三酯高,血液可能粘稠如粥,常吃“血管清道夫”,血管更健康
- 搜狐新闻这菜称“天然泻药”,一周吃2次,抚平大肚腩,便秘没了,穿啥都好看
- 搜狐新闻电饭锅焖鸡这样吃才过瘾,不加水不放油,鲜嫩多汁,比豉油鸡还香
- 「北京市」踏涉北京之巅(东灵山)游记
- 「榨菜」5月宁不吃肉,也要吃这菜,简单一做,鲜香开胃又营养
- 河青新闻网唐山新闻河北迁西:新集镇代各庄村成立卫生健康志愿者团队