「蛋糕」最近减肥经常吃这道菜，每天晚饭都少不了它，拌一拌几分钟上桌蛋糕

文章图片

文章图片

最近减肥经常吃这道菜，每天晚饭都少不了它，拌一拌几分钟上桌如今越来越多的美味出现了，现在很多朋友都比较喜欢品尝美味，但又不敢吃多个人也是如此，因为经常对自己的身材不是特别满意，前段时间下定决心想要减肥，减肥就是平时多运动，然后再控制一下自己的嘴巴，现在来看制定了一些营养套餐，那么在这么多减肥套餐中该如何选择呢？其中有这么一道菜，个人挺爱吃，不仅可以补充营养，同时还有助于减肥，在晚饭的时候可以多吃这道菜。最近减肥经常吃这道菜，每天晚饭都少不了它，拌一拌几分钟上桌，不知道各位对这种减肥套餐是否感兴趣呢？接下来来了解一下吧。
之前因为特殊情况在家里吃了很多缺乏运动，所以长了很多肉，这时候大家一定要多吃一些有营养的，这样可以帮助大家补充一些营养，同时还有助于减肥，有这么一道菜叫做拌干豆腐，不知道各位是否喜欢，这是一道凉拌菜，味道好，而且营养成分挺高，几块钱买上一些，拌一拌非常可口，不仅能够过瘾，平时结合运动也能减肥，最近这段时间经常吃这道美味，基本上每天晚上都会做上一盘，吃完之后感觉挺满足，不要搭配任何的主食，吃完之后保证不饿就可以，不用非得吃到饱，因为减肥得控制一下自己的饭量。
拌干豆腐：最近减肥经常吃这道菜，每天晚饭都少不了它，拌一拌几分钟上桌，各位可以先把所需食材准备好了，包括食用油，咸盐，香菜，白糖，香醋，芝麻油，蚝油，生抽，辣椒面，白芝麻，葱花，蒜末，干豆腐，这些食材准备好，然后就能操作了。
可以先把干豆腐简单的处理一下，放入水中冲洗一下，然后再准备葱花蒜末，这时候再准备一些辣椒酱白芝麻。接下来再把干豆腐放在案板上面，切成长条，起锅烧水，放入干豆腐，煮一分钟左右捞出来，这个过程挺重要，可以去除干豆腐里的一些异味，同时让干豆腐的口感变得更好，很多朋友都忽略了这个过程。
【「蛋糕」最近减肥经常吃这道菜，每天晚饭都少不了它，拌一拌几分钟上桌】
接下来再准备调料汁搅拌一下，干豆腐放入辣椒面，小葱大蒜放入热油，再加入白芝麻蚝油，生抽香油，加入咸盐白糖，搅拌均匀，这样做出来的干豆腐不仅仅好吃，而且还有很多的营养成分，尤其是喜欢减肥的朋友可以尝试这种菜，最后搭配一些香菜味道更好。
最近减肥经常吃这道菜，每天晚饭都少不了它，拌一拌几分钟上桌，对比其他类型来看这种菜营养成分确实挺高，平时不想吃饭了，就可以尝试这种凉拌菜，能够给大家提升很多胃口，当然更多的就是帮助大家减肥，每天晚上只吃上一盘干拌凉豆腐，能够补充一些营养，同时还会给大家解解馋，当然这道菜的营养挺不错，不会给大家带来太多负担。