「养生保健达人」夏天要来了，提前告诉你一个吹空调不得病的方法( 二 )

这三类人特别怕吹空调
1.素体寒湿，里寒较重的
这种人得空调病多可见这些症状：怕冷，发热，头痛，胸闷，腹胀腹痛，饮水不多，恶心呕吐，容易腹泻，舌淡胖苔白腻有齿痕。
这有点类似我们常说的阴暑的表现，这个时候用芳香化湿透表的藿香正气散，效果就很好。
同时，我们也可以发现这种类型的空调病主要还是在于里寒重的问题。
首先，这种人本身寒湿重，脾胃虚弱，胃中冷，消化是需要消耗热能的，火焰不够，腐熟消化能力退步，所以东西搁在胃里就容易消化不良，出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。
另外，我们人体的热能和营养都来自于饮食消化吸收（胃是在里位的），热能的持续产生和消耗，必须通过饮食的补充。
饮食消化不好，里位热能障碍，津液的输布和排泄异常，体温调节、卫外作用就出现了问题。
所以它表现出来的体表的怕冷、发热，其实还是身体内（我们说里位）的寒热出了问题。也就是「有诸形于内，必形于外」的道理。
身体都这么寒，怕空调是理所当然的事了。

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2.中暍，也就是我们常说的中暑
中暑的人也可以出现怕空调、怕冷怕风，但这种怕冷和我们前面说的里寒重的怕冷不同。
里寒重的怕冷，我们要用温法去驱寒。中暑出现的怕冷、怕风，不是真的有寒，而是这个人素体体质比较虚，散热能力比较差。
本来正常情况下里位的热量是会带动津液到体表，通过出汗来降温，但如果体质较弱，本身津液不足，津液输布排泄障碍，不能通过正常的散热来降温，所以出现了中暑。
这个时候的怕冷、怕风，不是有寒，而是津液不够，没有办法输布到体表。
用现代医学的话来说，是处在夏天温度比较高的高温环境，由于自身机体的散热能力出问题，包括汗腺功能障碍，体温中枢调节障碍，从而出现了中暑的表现，严重情况水电解质失衡。
3.太阳病
《伤寒论》提到「太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒」，也出现了怕冷的情况。这种怕冷，是体表有寒，寒主收引，汗孔闭阻，津液无法温煦体表所致。
这种情况多表现为恶风寒、疼痛、肿胀、沉重等，或伴随发热，但没有里位饮食二便的异常，应该用汗法来发汗治疗。
通过上面的解释，大家应该明白，空调对我们造成的种种伤害了吧。
那么，如何解决吹空调带来的苦恼呢？
这些人该怎么办
现在很多人好像有一种误区，得了空调病，都觉得是阳虚导致的，所以一拥而上地去扶阳养阳。
但是事实上，空调病出现的头痛、头晕、乏力、皮肤干、发热、咳嗽等一系列症状，是很复杂的，并不全是目前众多养生文所鼓吹的阳虚所致。也绝对不是大家一提到空调病就归结是空调吹太多，必须扶阳养阳的。
中医不是一棍子打死地看问题的，不能一概而论，而是要「辨」，分清寒热虚实表里。
1.爱吹空调的阳明病外证，该怎么办
有病先治病。阳明病外证是里热在内，需要清里热，《伤寒论》就用到了「白虎汤」这个方。石膏、知母清阳明里热，炙甘草、粳米补津液。
2.素体寒湿、里寒较重的，在空调房里该怎么办
这种情况，建议常备红糖姜茶，有温暖脾胃、温里散寒的作用，适合里寒重的人。
《神农本草经》记载：「生姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠澼，下利，生者尤良。久服去臭气，通神明。」
用生姜、红糖温里散寒，加强里位的热能，从而帮助里位将津液输布到体表，起到升温的作用，有助于改善里寒较重的人怕冷的症状。