『美食杰官方』每周吃2次排出毒宿便，增强胃动力，肠道超强“润滑剂”发现现在很多人由于饮食习惯和生活习惯的不

现在很多人由于饮食习惯和生活习惯的不健康，或多或少的都有点便秘的问题，排便不畅，导致肠胃堵塞，身体是最难受的，还会小腹突出，爱美的女孩子们是绝对无法接受的。肠道最强的“润滑剂”被发现，每周吃2次排出毒宿便，增强胃动力！今天和大家分享这道通便的美食，最近便秘的时候老妈在家变着花样的给我做这个食材，它就是豆角，非常强大的粗纤维，吃完之后能够促进肠胃的消化蠕动，通便立马就顺畅了，这道干煸豆角今天就给大家分享一下做法，喜欢吃的以后不用去饭店了。
干煸豆角

文章图片
By云边食客
配料：
豆角400克、猪肉100克、蒜1瓣、鸡精少许、葱一段、精盐适量、白芝麻适量、干辣椒适量、生抽适量
烹饪步骤：
1.准备食材

文章图片
2.将豆角洗净去两端后切成3-4厘米小段

文章图片
3.葱切成葱花、干辣椒切段、蒜切片、肉切成末

文章图片
4.锅内热油，油热7成熟后加入豆角，保持中小火即可

文章图片
5.豆角表面炸起泡后捞出

文章图片
6.将油盛出后留少许油，放入肉末翻炒

文章图片
7.肉末炒熟后放入干辣椒、葱、蒜，炒出红色辣椒油

文章图片
8.倒入豆角、盐、鸡精、生抽，翻炒1-2分钟盛出

文章图片
9.撒上少许白芝麻

文章图片
烹饪小贴士：
1、外表；大家要选择外表没有斑点，总体感觉很平整的豆角，这种的吃起来很好吃，有的豆角外表有裂口的虽然很小但也会破坏里面的成分的。外面如果很蔫的豆角是存放很久的了，吃起来没有新鲜的有水分。 2、豆角弦；大家可以当场掐一下豆角的弦，如果很容易弦就下来了，并且还不是很粗的弦那么就是嫩豆角了。时间久了一打手就会知道是不是老豆角的。 3、豆角豆；从豆的大小上我们也可以分辨出来哪些是嫩豆角，一般椭圆大小的就是合适的豆角了。而那种豆角豆鼓起很大的就是老豆角了，有些爱吃豆的朋友可以专门挑选这种老豆角。图片中的豆角就是很好吃的嫩豆角。
你喜欢吃豆角吗？
【『美食杰官方』每周吃2次排出毒宿便，增强胃动力，肠道超强“润滑剂”发现】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。