_本文原题：为啥我的背部训练就是没感觉?
昨天我们介绍的主人公
来分享他的健身干货了！
从弱鸡到肉体男神 ， 这位小伙简直开挂了！

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一个视健身如命的家伙,
健身十三年
从“ 小瘦猴”进化成“ 大金刚”
从青涩内向小子 ， 变成经验老道的 健身导师
从健身爱好者 ， 变成 健美冠军、健美裁判
他常说：“ 没有不好练的部位 ，
只是没有用对方法！
没有掌握肌肉受力原理、方法以及营养原理”

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从“小瘦猴”进化成“大金刚”

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从健身爱好者 ， 变成健美冠军、健美裁判

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作为健身培训导师 ， 累计培训6000+学员

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展枭飞以多年的训练经验为我们分享背部刺激技巧

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背部训练中一个小技巧就能提升效率
“一个小细节技巧 ， 瞬间让你大幅 提升背部肌肉工作 感受 。 拉背的时候采用‘开握形式 ’握住手柄“ ， 拇指和四指在同侧 ， 把着力点主要放在中指无名指和小指区域的手指根部的手掌处 ， 让拇指和食指相对放松 ， 能立刻感觉到背阔肌募集感受成倍增加 。

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抓握的着力点移向手掌偏内侧区域 ， 就是为了让力量的传输能更好的沿着手臂传递给背阔肌 ， 与此同时斜方肌和二头肌的主动参与可以大幅度降低 。

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未来愿望是做一个健身传播者
展枭飞如今还是国家一级健美裁判员 ， 从事健身培训6年 ， 累计培训学员6000余人 ， 深受学生爱戴 ， 有着健美身材 ， 将兴趣变成了自己的事业 。

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作为健身培训导师 ， 经常看到一些学员 ， 哪怕有训练基础的学员 ， 也总在一些训练细节上不得法门 ， 四处问人 。 几乎每天都在解答相同的训练问题 ，

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对自己的 训练体系有着自己一套的独特体会 ，
帮助很多学员的 身材得到提升

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一套背部精细讲解的课
不明所以的学员太多了 ， 索性做一套精细讲解的背部训练课程 ， 用90分钟十节课详解讲讲背部训练技巧（建议有点基础的同学听）
主编热心推荐：
《突破背部训练难点-背部训练精讲》
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