【百万逗逗】推荐3物，堪称肠胃清洁工，还在相信香蕉能通便？小心越吃越便秘生活中

生活中，大家多多少少都会有一些小烦恼，比如——没有钱，不开心；没对象，不开心；便秘了，不开心……前两个小编帮不了你，咱还是来聊聊最后一个吧。说到便秘，今天给大家推荐几个通便食物！

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1.苹果中富丰富的膳食纤维，吃苹果红枣汤有很好的促进排便的作用。经常便秘的人，可以在晚饭前先吃碗苹果红枣汤，第二天的排便或会很顺畅。

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2.茯苓所含有的膳食纤维含量是非常高的，每100克茯苓中含有80.9克的膳食纤维，可以说差不多全是膳食纤维了，对于经常便秘的人来说，坚持用茯苓泡水喝，能够帮助你润肠通便。

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3.说到蜂蜜大家都非常的熟悉，都知道蜂蜜具有润肠通便的作用，对于排毒养颜也有一定的效果，对于促进胃酸正常的分泌有帮助，经常喝一点蜂蜜水，不仅能够美容养颜而且能够润肠通便。
【【百万逗逗】推荐3物，堪称肠胃清洁工，还在相信香蕉能通便？小心越吃越便秘】今天小编的文章就到此结束了，感谢各位朋友的阅读。每一篇文章，都是小编用心写的，收集了许多的资料。如果各位朋友喜欢小编写的文章，可以给小编点点关注，好让小编拥有这份荣幸继续为各位朋友创作优质的文章！小编也祝福各位朋友天天开心，万事如意！