『健康快乐001』血压一天中什么时间测量最好？高血压病患者的2个最大误区？

高血压病又称原发性高血压，是一种以体循环动脉血压增高为主要特点的临床综合征。高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。随着生活水平的提高，高血压病患着的逐年增多，血压控制不佳，高血压直接威胁者我们的身体健康和生活质量，所以我们时刻监测我们高血压患者的血压，以免出现不必要的麻烦。那到底什么时间测量血压最好和达到多少时为高血压病，我们要做到心中有数。
1、测量血压最适合的时间是早晨起床排尿、服用降压药物和饭前测量血压最好，一般在早晨6点-8点之间。下午5点-8点之间进行测量最好。一般左右两只手臂测量的结果是不一样的，相对来说，右手测量时的数值会比左侧手臂高5mmHg-10mmHg ，为更好的掌握血压的变化，最好左右两只手都要进行测量。在测量的时候，间隔1-2分钟。每天测量3次，取这3次的平均值，
高血压病的诊断公式：头昏、头痛+既往病史+收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg=高血压病
2、高血压病患者的最大误区
（1）高血压病患者认为只要是没有感觉就没事
轻度的高血压患者可能表现的症状不明显，大多数患者都没有放在心上，尤其是青壮年患者更不在乎，他们以为是“我壮、我没有事儿” ，如果是轻度的高血压，你重视了，你改变了你的生活习惯、适当的控制了体重、饮食习惯、戒烟戒酒或是适当的用中药代茶饮就可以轻松的解决，一旦出现高血压更加严重的症状并错过了最佳治疗时机，就会出现脑血管的意外、心、肾、大小血管等多器官损害，重者甚至造成心梗、中风等急危重症。
（2）血压正常后就随便的停药不吃了
【『健康快乐001』血压一天中什么时间测量最好？高血压病患者的2个最大误区？】

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大部分的青壮年患者，对高血压病的了解不多，甚至一点也不知道，通过服用降压药物后，血压很快降至正常范围，随之就自行停药，这种做法是非常危险的。停药后血压会出现反弹性升高，会加大对心、脑、肾产生更大的危害。甚至出现脑中风，轻者恢复良好，重者影响生活质量，甚者危及生命，
3、轻度高血压病患者的非药物治疗
（1）减少钠盐摄入、增加钾盐摄入

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（2）控制体重
（3）戒烟戒酒
（4）体育运动
（5）减轻精神压力、保持心理平衡