「健康」玉米和“它”一起煮！排黑臭宿便，比“泻药”还管用，瘦出小蛮腰 |保健|养生|

现在很多人都是长时间的坐办公室，而这身上的肉坐着坐着就变多了，长期不运动很容易变胖，而很多人对自己的外表并不是很在意，但是减肥对身体一定是有好处的，有的人是因为肠胃不好，很容易积食便秘，脂肪难以快速的排解出去，这样当然是很容易边胖的，而胖的最直接的变现就是三高，三高对身体的影响还是很大的，间接的会带来很多的隐患，玉米是一种粗粮，而它也是一种减肥的食物，玉米和“它”一起煮！排黑臭宿便，比“泻药”还管用，瘦出小蛮腰！

本文插图
1.玉米+酸奶
玉米是一种粗粮，不会长胖也不会加重消化的负担，但是这也是有一定的前提的，玉米一天不能多吃，毕竟粗粮堆积太多了以后吗，还是很容易让自己的肠胃吃不消，但是适当的食用是可以帮助身体排便的，将玉米和酸奶放在一起食用的时候，就相互互补，对于减肥也是很有帮助的。

本文插图
2.玉米须+葛根粉
玉米能食用的不光是玉米粒，还有玉米须也是营养价值丰富的食物，平时可以用玉米须泡水喝，可以改善便秘的问题，如果还想要减肥的人可以试一试用玉米须泡得水来冲泡葛根粉，这样就可以能有效的进行排毒清肠的减肥。

本文插图
【「健康」玉米和“它”一起煮！排黑臭宿便，比“泻药”还管用，瘦出小蛮腰】玉米全是上下都是宝，将玉米和“它”一起煮！可以快速有效的将体内的黑臭宿便排出去，这比“泻药”还管用，还可以让我们的脂肪肚和啤酒肚都瘦出小蛮腰！其实平时生活中，这些食物都是常常见到的，只不过大家不是很清楚它们的功效，知道可以搭配着增强功效的人就更加的少了，大家不放在家中试一试，但是前提一定是不能暴饮暴食，不然运动也没有作用。