#洛雨悦乐#降三高还能抗衰老，不看医生也能保证好身体！，豆腐加一物豆腐是生活当中十分常见的食物

豆腐是生活当中十分常见的食物，经常吃的话对于健康是十分有好处的，而且豆腐的做法也非常多，是大家生活中经常在餐桌上见到的美食。而且它的营养是很丰富的，作用也是有很多的，可以预防动脉硬化，常吃可以抗衰老。但是关于豆腐其实稍作调整，可以更好的发挥其作用。

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【1】豆腐海带汤
【#洛雨悦乐#降三高还能抗衰老，不看医生也能保证好身体！，豆腐加一物】豆腐与海带一起做成豆腐海带汤，可以增强豆腐的功效。海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，更重要的是还具有辅助糖尿病人控制血糖的功效。海带中还含有大量的甘露醇，可以达到更好的消肿利尿的效果，从而维护身体的健康。

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海带还有御寒的作用，可有效地提高自身的御寒能力。豆腐还含有很多的微量元素，并且还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。而两者的结合可以很大程度的，让两种物质的营养发挥到极致，所以可以补充身体内缺失的营养物质，维护身体的循环状况。

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海带中富含的食物纤维，对于延缓血糖上升也十分有效，能有效防治动脉硬化，降低血压。可以帮助我们身体排出毒素，让我们的身体少生病，所以生活当中不妨经常吃一些哦！有益于人体神经、血管、大脑的生长发育，对于治疗骨质疏松也是有一定的作用。

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【2】白菜加豆腐
白菜含有多种营养物质，还有人体生理活动所必需的维生素。大白菜是预防癌症、糖尿病和肥胖症的健康食品。而豆腐营养丰富，人体所需要的氨基酸它都有，所以两者的结合可以很好的发挥养生的作用，不仅能降低三高，还能达到抗衰老的效果。