洛雨悦乐@抗病毒、稳血压，一颗能胜过几副药！，''蔬菜皇后''就是它很多人都知道韭菜、小葱、小茴香等蔬菜

很多人都知道韭菜、小葱、小茴香等蔬菜适合这时候来吃，所以很多人都经常去乡下采野菜。熬夜伤身，我们也都知道。黑眼圈这种拉低颜值的先不说，免疫力低下，体内毒素堆积伤肝，容易衰老等这些问题更要重视。还有一种营养非常丰富，而且适合春季吃的蔬菜，就是洋葱。

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【1】杀菌防感冒
洋葱味道辛辣，可以杀死引起风寒的细菌，还有保暖的效果，能预防感冒发烧。洋葱中含有的大蒜素有很强的杀菌能力，还含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，能抗寒保暖、抵御流感病毒，所以经常吃可以预防感冒，提高免疫力。

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【2】抗衰老
紫洋葱的总黄酮含量是白洋葱的1.5倍，总黄酮有很好的改善睡眠，调节身体机能，抗衰老的作用。洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外。

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【3】缓解便秘
经常适量摄入洋葱，可以起到促进肠道代谢、清除肠道垃圾、缓解便秘的作用，常吃还可以降低肥胖和2型糖尿病的患病几率。而且多吃生洋葱，也有很好的保健效果，如果想养生的人群，多吃洋葱就是最好的养生选择！

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【4】预防癌症
【洛雨悦乐@抗病毒、稳血压，一颗能胜过几副药！，''蔬菜皇后''就是它】洋葱含有大量防止细胞癌变的抗氧化剂，有效防癌抗癌。并且洋葱对于高血压和糖尿病也有很好的治疗和预防效果，所以想要保持身体健康的人群，多吃洋葱是最佳的选择。夏季很多的细菌滋生，而洋葱可以很好的杀菌从而达到预防的效果。