【健康】春暖花开，多吃“1物”，喝4种“护肝茶”，清热利湿，疏肝明目 |养生|生活|

春天养肝很重要，最近，营养学家发现多喝花茶可以保护肝脏，喝花茶不仅是一种乐趣，也是一种保健和疾病消除，具有清热解毒、疏肝明目的作用，今天，将分享5种最适合春天饮用的花茶，肝脏是重要的解毒器官，各种毒素必须经过肝脏过滤，才能成为无毒或低毒物质，可见肝脏负荷很大，为了促进肝部毒素的排出，不妨喝点花茶。

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1.茉莉花茶
喝茉莉花茶有很好的镇静、提神的作用，健脾化湿，缓解胃部不适，减轻胃痛，对女性的生理和生殖功能有很好的帮助，而茉莉花茶的美容、润肤效果都很好。

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2.桃花茶
从中医角度看，桃花味甘、温度温和，疏通经络，促进血液循环，促进皮肤营养供给，滋润肌肤，可以称之为“滋补茶” 。桃花3克，开水，水略凉后加入蜂蜜，代茶，但是，由于桃花有很强的促进血液循环的作用，孕妇和月经过多者应慎用。

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3.蒲公英茶
蒲公英植物体含有多种独特的健康营养的活性成分，以及丰富的微量元素，蒲公英是一种天然的利尿剂和助消化剂。富含矿物质，有助于预防缺铁性贫血，调节体内水盐平衡，富含蛋黄，预防肝硬化，增强肝胆功能。

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4.金银花茶
春季易受外感风邪影响，可能导致流感、上呼吸道感染、扁桃体炎、牙周炎等疾病，而金银花茶对缓解这些症状有很好的效果，它还可以缓解疖痛和肠炎，凉血，止痢，利尿，养肝，但需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，严重时仍需就医。

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5.艼灵芝泡茶
艼灵芝，又被称兰茸艼。作为历史悠久的中国所传承下的传统珍贵中药食材，具有极高的药用价值。从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。
【【健康】春暖花开，多吃“1物”，喝4种“护肝茶”，清热利湿，疏肝明目】

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花茶对健康有好处，但毕竟每种花茶的冷热偏倚各不相同，所以不宜“混饮” ，可以从两个方面来理解：一是每次制作花茶时只能使用一种花茶，不能将两种或两种以上的花茶混在一起冲泡，以免各种花茶之间发生化学反应，造成身体不适，二是每天只能喝一种花茶，换句话说，早上不能喝玫瑰茶，下午不能喝茉莉花茶，另外，有胃溃疡和禁食状态的人不适合喝凉茶。