『刘云宝』天要热起来啦！当心中暑或低血压

夏天就要来啦，由于气温升高，随着汗液的蒸发水分的丢失也越来越多，适时补充水分就非常重要。如果不及时补充水分的话就可能引起中暑或低血压。

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中暑分以下几种类型：
先兆中暑症状：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。此时应立即转移到阴凉通风处，补充水和盐分，很快即可恢复正常。
轻症中暑症状，体温往往在38度以上。除了头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等，进而出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。此时最好拨打120请求协助治疗，处理及时的数小时内恢复正常。
重症中暑症状，是中暑中情况最严重的一种，又分为四种类型: 。热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。如不及时救治，将会危及生命。发现之后立即拨叫120并住院系统治疗。
人一天约需水2000毫升左右，夏天高温环境里人体水分排出量可达3000毫升左右，大运动量时体内排出可高达6500毫升。简单的方法就是饮用白开水或含盐量1％的低盐水能够有效补充水分（也可以使用各种饮料）。

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上午10点至下午4点，气温最高时,尽量减少外出，最好不要在这个时间段在烈日下行走动。如果此时必须外出，一定要做好防暑工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，随身携带饮用水等。
【『刘云宝』天要热起来啦！当心中暑或低血压】保持空调室内外温差不要太大，使用空调室内外温差不超过5度为宜，太大易引起“热伤风” 。即使天气再热，空调室内温度也不宜低于摄氏24度，以免引起“空调病” 。