心理健康汤老师@晕车而惧怕坐车？吃这6种食物可缓解，让你轻松出行！，五一外出现在各种交通工具越来越发达

现在各种交通工具越来越发达，人们出行的机会也增加了，出差、旅游、上学都要坐车，但是对于晕车的人来说坐车简直就是一种煎熬。可是有些情况下又不得不坐车，剧烈的晕车症状，使得自己一整天甚至连续好几天都缓不过来，那么怎么才能缓解晕车呢？吃下面几种食物就可以在很大程度上缓解。

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1.酸味食品
酸味食品具有刺激性，能够有效缓解因为晕车而导致的恶心、呕吐感。如酸梅、山楂、柠檬、橘子等，这些食物既可以当零食吃还可以缓解晕车感。下次坐车时不妨多带上一些，既可以缓解旅途无聊还可以减轻恶心。
2.榨菜
榨菜是非常方便食用的，可以帮助晕车患者缓解头晕、气喘等症状，同时榨菜还具有开胃的作用，有助于缓解因晕车所导致食欲不振。此外榨菜携带非常的方便，食用起来也很简单，可以用来应付长途路程中吃饭问题，一举多得。

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3.喝苏打水
晕车的过程中，人体会出现恶心、呕吐、头晕等症状，倘若大量呕吐后，人体会出现缺水甚至是脱水现象，这时需要及时补水，而苏打水中的水以及钠离子，有助于预防因为脱水而导致的电解质在人体中发生紊乱的问题，而且适当饮用苏打水有助于缓解胃部不舒适的感觉，减轻恶心呕吐症状。
4.嚼口香糖缓解晕车
【心理健康汤老师@晕车而惧怕坐车？吃这6种食物可缓解，让你轻松出行！，五一外出】人体之所以会感觉到晕车，是因为耳内前庭器官感受外界运动导致的，如果在乘车过程中咀嚼口香糖，口香糖的气味就能够刺激大脑，起到提神醒脑的作用，同时口香糖的味道还能够掩盖汽车的汽油味，可以是晕车人员放松心情，有助于减轻晕车症状。

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5.生姜
生姜味道辛辣，具有健脾、止呕、解毒的功效，在临床上常用于治疗恶心、呕吐等症状，晕车的患者主要表现就是恶心、呕吐、头晕等，所以使用生姜能够起到缓解作用，而且生姜辛辣的味道同样也可以起到刺激大脑，掩盖汽油味的作用。使用的方法也非常的简单，切一小片生姜把它含在嘴里就可以了。
6.薄荷糖
薄荷糖在日常生活中是非常常见的，有着非常强的刺激作用，人们经常把它用来提神醒脑。而且薄荷本身具有辛散行气的功效，有助于缓解晕车者的恶心、呕吐、晕车症状。此外，薄荷糖中的中药薄荷，本身就具有抗晕车的芒果具有一定的刺激性，有助于刺激人体神经，提神醒脑，缓解晕车症状。此外，芒果还具有清肠胃的功效，具有止吐作用，有效缓解晕车患者因为晕车而导致的恶心、呕吐症状，但是芒果容易引起人体过敏，食用前需要明确自己的体质是否能够食用芒果，避免造成不必要的麻烦。

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晕车是很多人都存在的现象，恶心、呕吐、头晕是晕车的主要症状，虽然呕吐后晕车的患者能够缓解部分的不适感，但是呕吐后所导致的食欲不振的症状还是会持续很长时间，影响心情和身体健康。而且晕车本身的过程也是非常的煎熬，在乘车过程中呕吐还会给周围的人造成不适。
以上的七种食物，简单又实用，在下次乘车的时候不放携带是几种，既可以当做是零食在路上消遣时光还可以预防晕车现象。不过如果是晕车症状非常严重的人，在乘车之前还是购买专用的晕车药来服用吧。此外，在乘车是也应该尽量远离后排座椅以及靠近排气管和油箱的座位。