『糖尿病』4.25亿患者忠告：若满足4个条件，你的血糖也许已达到糖尿病标准饮食|老年病

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【『糖尿病』4.25亿患者忠告：若满足4个条件，你的血糖也许已达到糖尿病标准】

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糖尿病不是什么罕见病，毕竟全球总计4.25亿的糖尿病患者，中国自己就占了1/4 。
如今，医疗技术进步，糖尿病也不像十几年前人们认为的“得了糖尿病=得了绝症” 。
现在的医学可以让糖尿病转化成慢性病，与患者和平共处。
但能共处多久，这真不是医术说了算，更不是老天说了算，而是自己决定的。
很多人认为，得了糖尿病吃药控制血糖，再不行，打胰岛素控制血糖就可以后患无忧了。
其实，并不是。
对无知的糖尿病患者而言，可能糖尿病病没有那么可怕了，但对于医生而言，糖尿病可能就是患者的定时炸弹，控制不好，说炸就炸。
很多糖尿病患者出现腿脚发黑、溃烂，肾衰竭，失明等并发症，最后即便挽回了性命，但后期生活质量也一落千丈。
而出现这些并发症的根源就是糖尿病控制不稳造成的。
有相当多的患者只认为做到按时吃药、按时打胰岛素就可以，该吃吃，该喝喝，就是不改变生活习惯，最后导致并发症出现。
得了糖尿病再想办法控制血糖也不过是亡羊补牢。
如果能从健康时，就有意识的预防，这对所有人来说无疑是最明智的选择。
预防糖尿病，就要先了解糖尿病发生的病因：
一、遗传因素
遗传是糖尿病发病的原因因之一。
如果家中有长辈患有糖尿病，那么子女、或同父同母生的兄妹，罹患糖尿病的概率是没有糖尿病家族史的3.5倍。
当然，这只是一个概率而已，并不是父母有糖尿病，子女就一定会得。
其实糖尿病的遗传不是疾病本身，而是人体对糖尿病易感性。它是多基因的遗传，有人对它敏感就得了，有人对它不敏感就不会得。
但话说回来，遗传也只是发病因素中的10% ， 90%的人都是受外在环境的影响。
所以，如果你家族有人患糖尿病，除了注意遗传外，更应该注意生活习惯，避免加速糖尿病出现。
二、长期精神压力
现代人的工作和生活都有很大压力，多数人会呈现生活节奏加快的状态。
如果一个人长期存在压力，人就会变得压抑和过度紧张，而情绪处于紧张、焦虑状态时，人体的交感神经会兴奋，从而作用在肾上，使肾上腺素分泌增加，同时也抑制了胰岛素分泌。
所以，长期处于不良情绪， “糖尿病”不请自来。
三、饮食因素
糖尿病分为1型和2型。
2型糖尿病患者占据总糖尿病患者总人数的90%以上。
而导致2型糖尿病的重要原因之一是生活方式不当，尤其是饮食结构不合理。
现代人生活条件越来越好，平时吃的过于油腻，并且很多人喜欢吃甜食，而这些高油脂，高脂肪，高糖量的食物会导致人体肥胖，出现胰岛素不足或胰岛素细胞代谢异常。
四、药物因素
长时间过多服用肾皮质激素会增加患有糖尿病的风险，而且降压药和利尿剂会导致体内电解质紊乱，也会诱发糖尿病。