#人不奋斗#到底是养胃还是伤胃？吃面条应当注意这些问题！，经常吃面条生活中

生活中，很多人都会选择快餐吃，相对来说，吃面条是比较经济实惠的，在外面吃饭的话，吃一碗面的价格都比较低的；在家自做面的话，也是很省时间省精力了。只需要买一点料，然后打一颗蛋，加上一小把青菜，吃起来也是很有营养的。那么，经常吃面条，到底是养胃还是伤胃？让我们接着往下看！

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【#人不奋斗#到底是养胃还是伤胃？吃面条应当注意这些问题！，经常吃面条】面条作为生活中常见的食物，一般是由面粉制作而成，很多人认为吃面条可以补充能量，同时减少胃部消化负担，达到养胃的效果。但是，面条是否可以养胃，需要综合多种情况来判断，一般情况下，面条需要充分煮熟之后才容易消化，如果是没有充分煮熟的面条，反而会增加胃部负担，达不到养胃的效果。

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另外，经常吃面条可能会长胖。生活中一边擀面一边做的面条并不少，其实面条就是用面团做的，就算是加工后的面条，它的主要成分也是淀粉居多。但是淀粉多了，热量也会随之增加，很可能会导致肥胖，那些经常一天中有两餐或者两餐以上都吃面条的人，应该不会瘦到哪儿去。

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那么面条的正确吃法是什么？
面条的选择上我们也可以下下功夫，可以选择粗粮粉、杂粮粉、全麦粉，荞麦粉做成的面食，这些面粉中保留的膳食纤维更为丰富，膳食纤维能够延缓食物消化速度，能延缓胃的排空速度，提高饱腹感；面条中添加的酱料还是尽量适宜，例如很多爱吃辣的朋友长期添加过多辣椒油，辣椒可能会对胃肠粘膜造成更大的刺激，也可能让我们摄入更多油脂。

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以上就是今天小编跟大家分享的关于一些面条对于身体的影响，主要也没有太大的问题，不想长胖的人还有肠胃不好的人们不要多吃，平时不管吃什么食物，讲究一个适度，那就不会有太大的问题了！