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当我们减肥接近尾声的时候 ， 我们需要记住慢慢地停止减肥计划 ， 不要看到体重数字令自己满意了 ， 就嘎然而止 。 我们需要渐渐地降低运动量 ， 而且要每周保持至少一次的运动锻炼 ， 就可以尽量避免减肥后的反弹问题了 。 除此之外 ， 我们还需要养成规律的生活 ， 保持有规律的健康生活 ， 我们就可以帮助自己维持体重了 。

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第4步：修炼曲线
最后 ， 我要来给大家讲讲修炼身体曲线的那些事儿 。 很多人并不满足于单纯性的苗条 ， 漂亮而性感的曲线也是TA们的追求 。 如果你想要锻炼身体曲线 ， 我们可以了解HIT运动 ， HIT就是高强度间歇运动 。 我们在进行高强度运动的同时 ， 通过断断续续的短间歇帮助自己完成整个锻炼 。

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看到这里 ， 我们对于减肥已经有了深入了解啦 。 从头到尾脱胎换骨 ， 4步清理多余脂肪 ， 超强的减肥计划来袭啦 。 如果你想要瘦成一道光 ， 就一定要记住本文的4步教程 ， 相信你不出几个月就能享瘦超好超苗条的身材啦 。
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