女性身体长赘肉是一件让很多人抓狂的事 ， 尤其是长在腹部的赘肉 。 破坏身材曲线先不说 ， 最无奈的是它们的难以撼动 ， 感觉怎么减都减不下去 。 接下来 ， 小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下 。
【1】苹果
万能不变的苹果是对吸收肠道油脂不错的食物哦 ， 因为苹果是属于纤维食物 ， 苹果中的纤维素是能够有效的帮助身体进行肠道吸收的效果呢 ， 让堆积在身体中的油脂通通的排出体外 ， 苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠 ， 防止下半身肥胖 。

本文插图
【2】黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质 ， 它所含的营养成分丰富 ， 生吃口感清脆爽口 。 从营养学角度出发 ， 黄瓜皮所含营养素丰富 ， 应当保留生吃 ， 黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动 ， 改善人体的新陈代谢 。 所以 ， 黄瓜是美容、美体的最佳食品之一 。

本文插图
【3】冻豆腐
豆腐经过冷冻 ， 能产生一种酸性物质 ， 这种酸性物质能破坏人体的脂肪 ， 如能经常吃冻豆腐 ， 冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点 ， 不会造成明显的饥饿感 。
【4】竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点 ， 食用竹笋不仅能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘 ， 竹笋含脂肪、淀粉很少 ， 属天然低脂、低热量食品 ， 是肥胖者减肥的佳品 。 大家有好的文章也可以在评论区交流哦 ， 谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力 。

本文插图
【文医师谈健康■能“吸走”脂肪的4种食物，每天睡前吃一点，瘦掉小肚子不是梦】

• 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
• 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
• 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
• 健康成长那点事支气管炎的“克星”找到了，连吃2周，润肺去炎，比“消炎药”强
• 健康百科汇这种食物发芽后吃，不仅没毒，而且营养价值翻倍！
• 健康夏季炎热，中医都推荐的5种夏季养心食物，美味又营养，清凉一夏
• 健康夏季来临，女生多吃这10种食物，预防紫外线，防晒效果堪比防晒
• 医师报呼吸频道慢阻肺的治疗方法除了医药控制，中药调理对疾病也有很大的帮助
• 印塔健康恶病质-肌肉减少症与PD-1疗效的相关性研究
• 健康4种食物不能“二次加热”，吃不完扔掉，省出一身“癌细胞”