生活帮忙：但4大功效可不小，可惜有很多人都不知道！，无花果虽然小无花果是一种非常有营养的水果

无花果是一种非常有营养的水果，掰开就有密密麻麻的籽粒裹挤在红色的果肉当中，甜蜜的果实中充满了强劲的口感。可是大家知道吃无花果有什么好处吗？下面小编就给大家介绍一下。

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提供热量
无花果当中含有很多糖分，人体摄入糖分之后，会转变成能量，一克的碳水化合物就能提供四千卡的热量，所以经常吃点无花果，是可以为身体补充充足的能量，自然能让你更有精神的去面对工作和学习。

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通常润便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

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开胃
花果是一种酸甜可口的食物，一种可以常吃的水果，用其当做开饭之后的清爽开胃菜比较合适，酸甜可口的健康零食可以帮助大家刺激味蕾，激发食欲，是一件不错的事情。

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【生活帮忙：但4大功效可不小，可惜有很多人都不知道！，无花果虽然小】美容
花果中的钙含量高，每百克无花果干可以达到363mg 。无花果里面还含有丰富的花青素成分，这种物质具有很强的抗氧化作用，可帮助人们延缓衰老。
好了，小编今天对无花果的科普就到这里了，大家记好了吗？有什么问题的话欢迎大家给小编留言评论哦。