家装de设计▲美容养颜、改善体质，好处多多！，女性推荐常吃四种食物女性推荐常吃四种食物

女性推荐常吃四种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！
菊花既可以用来观赏，又可以用来泡茶，不仅口感颇佳，还带有一丝清香，含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。每天喝一两杯对身体都有好处的。

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豌豆苗也可以被称为龙须菜，豌豆苗中也含有大量的胡萝卜素和氨基酸等营养物质，每100g中含有的胡萝卜素高到2700多克。而其他的蔬菜都相对很少，所以，如果你缺乏胡萝卜素的话可以多吃些豌豆来进行补充。吃豌豆苗的话还能起到降血压的作用，更能改善皮肤，美容抗衰，预防妇科疾病。

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黄豆含有的大豆皂苷能够清除体内自由基，并且它还具有抗氧化作用,能够增强人体免疫机能，而且富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可美容养颜，预防妇科疾病。

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【家装de设计▲美容养颜、改善体质，好处多多！，女性推荐常吃四种食物】黑豆，黑豆是补血圣品，其实黑道中还有很多的雌激素，也是豆类植物中含量最高的一种，它可以提高女性朋友的抵抗力，黑豆中的一些特殊成分还可以滋润女性的皮肤，让女性的皮肤看起来更加滋润有光泽，黑豆最常见的吃法就是煮粥喝

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