@血管不好，常吃3物，做好3事，改掉三个坏习惯，给你的血管减龄

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血管堵，百病生！
血管，就好比我们身体中的高速公路，
除了每天输送营养，还会帮助运出废物。
一旦血管变堵，身体各个机能不能正常运转，体内的垃圾也难排出，久而久之就会造成大面积的堵塞情况，从而出现血管崩塌。

5个信号一出现，当心血液里藏了太多“垃圾” ，需要清血管啦

1、头痛头晕
血管血栓会造成思维混乱的表现，突发的头痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的头痛等，都是脑血管堵塞的前兆。
2、胸闷胸痛
在劳动或者情绪激动时经常有胸部被挤压的感觉。
一般由胸骨后开始疼痛，也有可能发生在手臂、肩膀、下颚或者背部，甚至有的患者会消化不良，这可能是心脏内血管发生堵塞，严重可致心梗发生。
3、腿脚发凉
堵塞起初——当心脏出现问题，脚部作为人体的最远端，是最先出现感应的。
可以用手摸一下脚背，如果感到脚背冰凉，怎么保暖也不见缓解，并且用力摁压，脉搏也相当虚弱，这时候，你要警惕了，可能是动脉血管出现了问题。
4、手脚无力或麻木
这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。
通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。
小中风的出现就是血液垃圾太多的一级警报，应予以重视，否则很容易诱发中风、脑出血等心脑血管疾病的发生。
5、走路腿疼
下肢动脉堵塞病情加重，就有可能引起下肢严重缺血，不走路时下肢也痛。
继续恶化会导致肢体破溃，伤口无法愈合，甚至组织坏死，只能进行截肢。

保护血管，常吃三物，做好三件事，改掉三个坏习惯，给你的血管减龄

保护血管，常吃三物1、叶酸
叶酸是我们的水溶性的维生素，并且孕妇都比较熟悉，叶酸有治疗贫血，防止胎儿的神经管畸形的作用。
而叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸，同型半胱氨酸增多会破坏我们的血管内壁以及血管的弹性，所以我们要补充叶酸的含量。