『时尚健康艺术』妊娠纹、妊娠斑怎么办？皮肤科医生：吃物、忌3事，越来越年轻

怀孕后，女人的身体受到激素变化的影响，会引起一系列的变化，加上腹中胎儿不断长大，她们的身形也会受到一定的影响。
让所有怀孕、生产的女人困扰的问题是妊娠斑和妊娠纹，一方面承受着来自腹中孩子的喜悦，一方面又看着自己越来越丑，心中郁闷不已。

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有70%孕妇在妊娠期皮肤会出现长斑的情况，一般这种斑就是黄褐斑，也叫妊娠斑，只是有的人斑色比较深，所以看起来会比较严重，而有的人斑色会比较浅，甚至不注意看，是看不出来。
妊娠斑的产生是由于组织细胞循环受淤阻，出现了细胞溶解死亡，所以出现黑色素增多的现象，所以就会形成斑块，而且也极容易出现黑眼圈加重的情况，因为脸部的表皮是最薄的，其中的毛细血管也最为复杂，所以色素就很容易沉着在面部。
除妊娠斑之外，另外一个让女性苦恼的是妊娠纹。
当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被"拉断" 。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

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因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。
作为新时代的女性，怎么能任由妊娠斑和妊娠纹胡作非为呢，皮肤科医生：常吃2物、少做3事，秒变辣妈，越来越年轻
常吃2物
低脂高蛋白物质
简单来讲，妊娠纹就是皮下真皮层弹性纤维的断裂，需要大量胶原蛋白的补充，而我们平时熟知的富含胶原蛋白的猪蹄等食物都同时含有大量脂肪，并不适合作为补充胶原蛋白的选择，如果有长妊娠纹的女性可以考虑吃一些富硒弹性蛋白肽，不仅含胶原蛋白肽，还含有丰富的弹性胶原蛋白。胶原蛋白高吸收率，能够激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病。从抗氧化作用来说，硒的效果是维生素E的五百倍以上。富硒弹性蛋白肽饮品对女性来说是改善妊娠纹的一大法宝。
补血化瘀类物质
妊娠斑属于黄褐斑的一种，女性的经、胎、产、乳皆会用到血，所以女性更容易出现血虚、血瘀的问题，而这也是黄褐斑出现的根本原因，中医上对妊娠斑的调治一般从补血化瘀着手，每天食3个大枣，也可以用黄芪泡水，每天两次用皂甙肽粉泡水喝，补气养血，活血化瘀，使肤得所养，消斑养颜。
少做3事
少吃高能量、糖类、脂类食物
怀孕超过3个月时，孕妈子宫向腹腔方向增大，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离，延缓体重增长的速度，可以给皮肤反应的时间，减少妊娠纹的发生。
少熬夜
产后妈妈通常睡眠都不好，很容易导致内分泌失调，加重妊娠斑，建议在孩子四五个月以后断掉夜奶，保证孩子和自己的睡眠质量，同时也能够帮助淡化妊娠斑。

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少发火
【『时尚健康艺术』妊娠纹、妊娠斑怎么办？皮肤科医生：吃物、忌3事，越来越年轻】受到激素水平的影响，很多女性在产后情绪不稳定，经常会情绪低落，自责，委屈，当发现自己有类似情绪的时候要注意与家人朋友沟通，寻求他们的帮助，若是控制不住发怒、总是容易激动，也要及时去看医生，激素水平的变化会影响人的情绪与精神，反过来若是情绪波动太大，也会导致内分泌紊乱，使脸上的妊娠斑越来越严重。