『健康食疗』尿酸偏高咋办？试试此几种利尿食物，或能排出尿酸，远离痛风 |

高尿酸，被称为“第四高” ，逐渐被人们所知晓。临床显示，约10%高尿酸者会诱发痛风， 1/3的人会导致肾脏的病变。尿酸主要通过肾脏来代谢出体外，长期超标会诱发肾衰竭，甚至尿毒症。
尿酸偏高咋办？试试此几种利尿食物，或能排出尿酸，远离痛风
洋蓟洋蓟可能是减少尿酸的最佳蔬菜了，洋蓟的降尿酸秘诀在于它的利尿特性，洋蓟可以很好的帮助身体消除有害物质，防止液体滞留。

本文插图
陈皮具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果，药用价值很高，经常作为中药配方中的药材，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，同时具有很好的降血压、降尿酸的作用。

本文插图
莴笋莴笋是一种好吃的根茎食材，莴笋炒肉或者是炒腊肉都是人们喜欢吃的菜，尿酸高吃莴笋可以水煮或者是炖汤喝，莴笋有着很好的利尿通尿作用。

本文插图
芹菜芹菜是我们平时比较常见的蔬菜，除了有降血压的作用之外，芹菜还可以帮助降低尿酸。其次，芹菜的膳食纤维也非常丰富，平时多吃，有助于促进人体排便。

本文插图
番石榴。番石榴是一种常见的水果，营养十分的丰富，而且它属于一种碱性的食物，常吃能够调节我们体内的酸碱度，让尿酸水平更平衡。

本文插图
茼蒿，因为它有一种独特的气味，很多人都不喜欢吃，但是对于尿酸高的患者来说，这种食物可以说是福音了。因为茼蒿当中含有的钾元素可以有效的调节身体内水分代谢，消除水肿。

本文插图
【『健康食疗』尿酸偏高咋办？试试此几种利尿食物，或能排出尿酸，远离痛风】