[健康百科视频]体寒的女性,身体会有哪些表现?
俗话说十女九寒!现在很多女性其实都是体寒 , 但自己却毫不知情 , 容易加重体寒的不良习惯还没有及时改掉 , 别以为没什么大碍 , 时间久了对健康的影响是很大的 。 女性长期体寒 , 会带来哪些后果?体寒的女性 , 身体一般会出现哪些异常表现?如何让自己的身体温暖起来呢?女性朋友不妨多了解 , 并及时改善 , 或能摆脱体寒 。
体寒的女性 , 通常会有以下这些共同之处 , 对照自查下:
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不管什么季节 , 热还是冷 , 手脚常常是冰凉的 , 即便是睡觉时 , 脚也很难捂热 , 如果气温下降了 , 手脚的温度会更低 , 身体更会感觉到冷 。
腹部比较胖 , 赘肉多 , 而且很难减掉 , 很可能是体内寒气太重了引起的 , 因为寒气重 , 间接会影响到正常的水运与代谢 , 多余的水分排不出去 , 肚子就容易被“撑”大 , 盲目减肥或许会适得其反 , 关键是先要减掉体内的寒气 。
在经期间的时候 , 女性体寒 , 往往腹痛的程度会更加剧烈 , 甚至疼得都只能躺在床上 , 没法正常上班或学习 。 由于体内寒气太重 , 加剧了内膜血管的收缩 , 痛经就会更厉害 。 不仅如此 , 可能月经量还会减少 , 月经周期受到影响也变得不规律了 。
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【[健康百科视频]体寒的女性,身体会有哪些表现?】还会影响到正常的吸收和消化 , 寒气过重 , 体内的气血运行失调了 , 脾胃也会受影响 , 经常会觉得肚子胀 , 容易便秘 , 还容易长口疮 。
如果体寒持续的很久 , 寒气已经非常重了 , 还会影响到排泄 , 排尿或会异常 , 下半身还会出现水肿 。 整个人的精神状态很差 , 总是提不起劲 , 浑身乏力 。
别不当回事 , 长年体寒会引起一系列的疼痛 , 即便年轻时感受不明显 , 但随着年纪的增长 , 关节、头部、神经等都容易疼痛;还会影响到正常的血液循环和代谢 , 血管也会收缩;对女性来说 , 长期下去 , 甚至可能会影响到生育的能力!那么 , 女性如何能让自己暖起来呢?下面的方法值得一学 。
饮食上要下点功夫了 , 像冰激凌和一些生冷寒性的食物最好别再吃了 , 越吃寒气只会越重 , 应当选择一些温补、偏热性的食物进食 , 例如红枣、桂圆、阿胶和枸杞 , 平时常用红糖和生姜泡水喝 , 驱散寒气 , 保持身体温暖 。
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也要注意身体保暖 , 改掉穿露腰露脚踝衣物的习惯 , 要注重保护好腹部、腰部和脚部等部位 , 防止寒气趁虚而入 , 也不要长时间待在很阴冷潮湿的地方 。
天气好时 , 上午可以晒个20分钟左右的太阳 , 尤其晒背部和头部这两处 , 是掌管全身阳气的地方 , 适当晒太阳 , 能促进阳气的生发 , 帮你逼出体内的寒气 。
综上所述 , 体寒的女性 , 往往身体都会出现以上这些异常表现 , 不知你中招了吗?若一个没有 , 值得恭喜 , 哪怕占一个 , 也建议你要赶快缓解了 , 上述几个办法 , 值得一试 , 或能帮你改善体寒的体质 。
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