阿光养生小课堂■却加速衰老，你经常吃吗？，以下几种食物十分美味每个人都想永远保持年轻状态

每个人都想永远保持年轻状态，可是由于压力过大，生活方式不规律等，很多人在小小的年纪，身体上就出现了各种各样的问题，尤其是早衰的问题。很多二三十岁的人，就得上了五六十岁的人才得的病，比如糖尿病，心脏病，癌症等。只有严格注意我们的日常饮食，才能让我们从内而外保持年轻状态。美国Organic杂志列出了6种会加速人体衰老的食物，希望大家以后尽量少吃或者不吃这些食物。
1.能量饮料
实际上，这些能量饮料含有大量的糖，咖啡因，钠元素和酸。这些物质不但对牙齿不好，还会加剧身体的脱水速度。所以，补充能量最好的方法是早点睡觉，充足的睡眠是减缓衰老的最佳方式。长期睡眠不足，会导致思维能力下降，工作效率降低，如果这时再经常喝能量饮料来“补充能量” ，那就是对身体的双重打击，身体更容易出问题。

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2.甜食
【阿光养生小课堂■却加速衰老，你经常吃吗？，以下几种食物十分美味】糖是人类保持年轻的头号公敌，糖摄入量过多，极易引发慢性疾病，比如糖尿病，糖分也会为癌细胞提供能量，增加癌症的患病几率。所以，去超市买吃的时候，仔细看一下营养成分的标签，含糖量太高的食物就不要买了，吃多了，真的显老。

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3.酒精
过量饮酒会促使早衰，也会对整个身体造成伤害。维生素A是细胞再生的主要物质，酒精会降低体内维生素的含量，不利于细胞的再生和恢复。如果迫于某些原因，不得不喝的话，尽量和红酒，香槟，如果可以的话，白开水是最佳的选择。

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