漫说健康@多吃这3类食物，增强免疫力，同时还能给身体杀杀菌，新冠疫情当下现如今新冠病毒正严重侵蚀着人们的健康

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现如今新冠病毒正严重侵蚀着人们的健康。
因此，在平时增强自己的免疫力至关重要，通过食补能够带来增强免疫力的效果。
首先人们需要知道哪些食物能够有效增强自身免疫系统，每天经常吃，必定能带来一些改善的效果，有效杀死身体内的病菌，让人们变得更加强健。

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因此，经常患病的人们是由于免疫系统功能不强，因此在平时生活中要多吃一些增强免疫力的食物，这样能够有效增强自身的能量，抵御外部疾病，使得身体更加强健。
第一，禽肉
禽肉富含很多营养物质，而且肉质细嫩适合各个年龄段的人群，非常容易消化吸收，对于中老年人来说也更适合吃，它能够有效预防动脉粥样硬化，为老年人群及时增加每日所需。
而且禽肉所含的脂肪很少，即便人们血脂偏高或者身材肥胖，也同样适合吃。

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第二，坚果
坚果这种物质包含人们每日必需元素，尤其是铁和钙，含量非常充足。
老年人或者婴儿常吃，可以有效提高每日免疫能力，并能够促进人体消化吸收，还能够有效预防胃癌等，有效增强人们的抗病能力，抵御炎症的侵袭，全方位筑牢健康防线，坚果的种类很多，人们可以根据自身需要去进行选择，多吃多健康。

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第三，酸奶
酸奶的味道酸酸甜甜非常适口，让男女老少都倍感喜爱。
在新冠肺炎疫情期间，多喝酸奶对于身体保健来说非常有效，它可以让人们的消化吸收功能得到巩固，也可以全面增强抵抗力。
每天喝一瓶酸奶，尤其是一些经常抽烟或者饮酒的人，常喝酸奶对护理肠道来说非常有效，可以降低有害物质对肺部的伤害，净化胃部功能强大。

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防控疫情期间，人们一定要注意保护身体，有效增强抵抗力，以上几种食物能够全方位增强人们的体质，有效抗击病毒。
【漫说健康@多吃这3类食物，增强免疫力，同时还能给身体杀杀菌，新冠疫情当下】如果人们的肺部存在炎症，应该多吃这些有利于提升抵抗力的食物。
要知道免疫力对人体来说至关重要，唯有增强自身的体质，才能够有效抵抗疾病的侵袭。
酸奶、坚果、禽肉等等，所含的营养物质非常丰富，经常吃能够提供人们每日必需的营养元素，非常有益于健康。