【健康那点事】55岁是寿命的“预判期”，长寿还是短命，这四个表现让你一看便知

55岁是寿命的“预判期” ，长寿还是短命，这四个表现让你一看便知
几乎所有人都希望自己能够长寿，自古以来，无论在什么样的条件下或者是什么样的地域，人们对于长寿的追求从来没有停止过，就连在封建时代，物资匮乏，最基本的温饱问题都得不到解决，医疗手段极其落后，可依然无法阻挡当时人们对长寿的渴望，而当时人们的平均寿命可能还不足40岁，这两年，随着各种生活条件的改善，医疗水平的提高，所以人们的平均寿命也得到了很大程度的延伸，平均可以达到75岁左右，可这依旧无法满足人们的追求，所以这些年人们更是想尽一切办法向长寿靠近，可如愿以偿的人寥寥无几。
其实决定人们寿命的因素有很多，主要分为先天因素跟后天因素，先天因素主要包括遗传基因以及个人运气，而后天因素主要包括生活习惯，生活环境以及个人心态等等，其中缺少任何一个都会让长寿打折扣，当然人是否能够得到长寿，其实在55岁左右就已经有了明显的标志，若能准确判断，就可离长寿更近。

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【【健康那点事】55岁是寿命的“预判期”，长寿还是短命，这四个表现让你一看便知】
声音响亮，听力敏感
一般来说，随着年纪的增长，老人的声音会越来越弱，而且听力也会逐渐变差，这主要就是因为老人多个器官会逐渐退化，比如决定声音强弱的呼吸系统，决定听力的肾脏，因为底气不足，自然发声能力也就比较若弱，产生的声音也就比较小，可如果到了55岁以后，依然能够保持声音响亮以及听力敏感，那就说明，呼吸系统以及肾脏功能都非常年轻有力，体内水分代谢正常，氧气供应量正常，自然能够保证身体的健康，也就更利于长寿。

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四肢协调，行动自由
我们都知道，适当的运动能够有效的增强身体素质，缓解身体多种异常，而很多老人随着年纪的增加，四肢会变得越来越不协调，行动能力也受到很大的限制，这主要是老人上了年纪以后，对各种营养成分的吸收能力会下降，尤其是钙元素，而一旦钙元素不足，就会出现骨质疏松，可如果到了55岁以后，身体四肢依旧比较协调，而且身体行动能够完全满足需求，那就说明身体对各种营养成分的吸收能力没有问题，而且还可以通过日常运动来延缓身体衰老。

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睡眠质量好
睡觉使我们身体最基本的生路需求，因为我们白天的生活会消耗大量的经历以及体力，如果晚上得不到足够的休息，精力以及体力无法及时补充，那就会导致体内各器官运行负担加重，整个身体长期处于过度疲劳的状态，时间一长，自然会导致身体免疫力下降，器官活性降低，身体衰老加速。可如果老人55岁以后，依然能够保证每天活得7个小时左右的有效睡眠时间，那整个人的精力以及体力也会格外充足，各器官活性比较强，自然更容易长寿。

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心态乐观
有统计数据发现，在所有人群中，老年人最容易出现消极的情绪，这主要是因为人上了年纪以后，不再需要为工作以及生活发愁，而且很多老人又没有太多的生活爱好，所以整天都处于无所事事的状态下，时间一长，整个人就很容易胡思乱想，从而陷入一种消极悲观的状态，接着会导致内分泌紊乱，细胞活性周期缩短，自然也不利于长寿，可如果老人能够一直保持一种积极乐观的心态，那也能够有效增强各器官协调能力，促进体内激素分泌，身体的衰老速度自然也会慢下来。