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女性想爱美，坚持吃四种食物，排出毒素，气血通畅，清扫体内垃圾
【音乐是自己▲坚持吃四种食物，排出毒素，气血通畅，清扫体内垃圾，女性想爱美】豆浆

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豆浆，因为空腹的时候，对营养的吸收是非常有利的，所以说在早上的时候空腹喝豆浆就能够帮助身体补充更多的钙元素，还能够起到一定的减肥效果，尤其是一些爱美的女性，就可以多吃一些，尝试一下，会有意想不到的惊喜到来呢。
苹果

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苹果，水果对人体的好处是不言而喻了，吃水果吃对时间非常重要。苹果被誉为美容中的水果皇后，含有丰富的维生素，补充肌肤所需营养，其实苹果不仅美肤，还有一个非常重要的作用。苹果含有苹果酸，具有促进消化的作用，早上吃苹果，不仅健康，对皮肤好，还具有，减肥的功效。美眉们，一定要爱上吃苹果。
牛奶

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牛奶加馒头，早上喝牛奶不仅营养价值很高，而且口感也是非常不错的。早上吃面包或者是馒头类含淀粉的食物，搭配上牛奶，就能够让牛奶在人体肠胃中停留的时间变长，牛奶就有足够的时间更好的与胃液发生酶解作用，能够让蛋白质更好的被吸收和消化。
魔芋

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相信多数人都知道魔芋是减肥的佳品，因为魔芋具有一定的饱腹感，可以减少高热量食物的摄入，而且其中含有丰富的食物纤维，有利于促进肠胃蠕动，加速毒素，垃圾的排出，起到燃脂排毒的效果，有助于更好的减肥瘦身，让你悄悄瘦成小蛮腰。