[时尚健康艺术]4个信号出现，警惕高血脂来临，天然降脂药每天吃点，保血管光滑( 二 )

2、过甜
糖是常用的调味品，适量食用可缓解疲劳，刺激肠胃，帮助消化。但食用过量时，糖会在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉粥样硬化。因此，高脂血症患者应尽量少吃甜食，少饮高糖分的饮料。

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3、过酸
酸味开胃、解油腻、增强食欲，少量食用还具有促进新陈代谢，防治动脉硬化、高血压等功效，但食醋过量就会危害身体健康，特别是胃溃疡患者更不宜。此外，高脂血症患者在吃羊肉时不宜食醋，否则不利于营养的吸收，同时还会产生对人体有害的成分。
4、过辛辣
适当吃辣味食品有增强食欲的功效。但辣味食品属热性，高脂血症患者本身脂肪含量就高，此时再过食辛辣之物，易引起头晕、胸闷等不适症状。
5鲜
食物鲜香，食欲势必会增强。但从控制体重的角度来说，高脂血症患者宜适当控制食量，所以要少吃加有鸡精、味精、蚝油等调味品的食物。

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6、纵酒
酒为高热量饮品，而且美酒必辅以佳肴，也就意味着更多的热量和脂肪进入体内，导致三酰甘油升高。而三酰甘油高的患者饮酒，会增加急性出血性胰腺炎发生的概率，严重威胁生命安全。因此，高脂血症患者在餐桌上不宜纵酒，少量或不饮酒为佳。
对于血脂异常，除了在饮食习惯上及时的调整以外，也应该在营养物质上做到及时的补充。比如适当的补充含有多种不饱和脂肪酸的体恒月草酸，体恒月草酸为植物月见草的种子提炼而成的，因为是纯植物提取，所以在安全性上可以放心，不会存在像西药一样的副作用。该物质能够扩张血管、降低血液粘度，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。