时尚健康艺术■医生提醒：4种零食，血脂高的人要少吃，不然降脂药等于白吃！

随着人们生活水平的提高，高糖、高热量、高脂肪的饮食，以及缺乏运动等不良生活习惯，使人们的腰围渐渐增长了，血脂也渐渐升高了。高脂血症的隐匿性很强，所以往往很容易被人们忽略。在发病的很长一段时间内，患者可能无明显的自觉症状，而仅仅表现为血脂检查异常，这是高脂血症的一个重要特点。也正因为这一特点的存在，人们往往忽视了高脂血症的存在，任由血脂在心脏的冠状动脉壁上不断沉积，直至它造成了心脑血管疾病，产生了心绞痛、心肌梗死、偏瘫等严重的症状，甚至危及生命的时候，人们才开始警惕。

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根据病因进行划分，高脂血症可分为两类：
原发性高脂血症：包括家族性高甘油三酯血症，家族性III型高脂蛋白血症，家族性高胆固醇血症；家族性脂蛋白酶缺乏症；多脂蛋白型高脂血症；原因未明的原发性高脂蛋白血症；多基因高胆固醇血症；散发性高甘油三酯血症；家族性高α-脂蛋白血症。
继发性高脂血症：包括糖尿病高脂血症；甲状腺功能降低；急慢性肾功能衰竭；肾病综合征；药物性高脂血症。
医生提醒：4种零食，血脂高的人要少吃，不然降脂药等于白吃！
1 过咸
食盐具有增味、杀菌、解腻、防腐的功效，但食用过多会使血管硬化和血压升高。因此，高脂血症患者必须限制每天食盐的摄入量，控制在5克以下最好。
2 过甜
糖是常用的调味品，适量食用可缓解疲劳，刺激肠胃，帮助消化。当过量时，糖会在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。因此，高脂血症患者应尽量少吃甜食、少饮高糖分的饮料。
3 过酸
酸味开胃、解油腻、增强食欲，少量食用还具有促进新陈代谢，防治动脉硬化、高血压等功效。但食醋过量就会危害身体健康，特别是胃溃疡患者更不宜。此外，高脂血症患者在吃羊肉时也不宜食醋，否则不利于营养的吸收，同时还会产生对人体有害的成分。
4 过辛辣
适当吃辣味食品有增强食欲的功效。但辣味食品属热性，高脂血症患者本身脂肪含量就高，此时再过食辛辣之物，易引起头晕、胸闷等不适症状。

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三个信号出现，警惕是高血脂在"靠近"
信号一：短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块比老年斑稍微大一些，颜色较深）。
信号二：记忆力及反应力明显减退，看东西会时不时地感到模糊，这是因为血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜出现暂时性缺血。 l 信号七：出现食欲不振等消化系统症状。高脂血症可以引起脂肪肝，影响肝功能，故会出现食欲不振等症状。
信号三：肥胖是血脂升高的最常见的"信号" ，所以肥胖者比一般体重正常的人，要更加注意进行血脂检查。

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血脂一高百病侵？中医：别怕，开水中加1勺"它" ，保血管亮如初
在认清了高血脂的"真面目"以后，想必大家最需要的就是有一个可以较好的降血脂的方法，西药虽然见效比较快，但是副作用和依赖性却一直为大多数人诟病。今天给大家分享的是一个通过内调改善血脂的方法。常使用含有多种不饱和脂肪酸的体恒月草酸，体恒月草酸为植物月见草的种子提炼而成的，因为是纯植物提取，所以在安全性上可以放心，不会存在像西药一样的副作用。该物质能够扩张血管、降低血液粘度，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。