本文插图
6. 倒入山药块继续熬煮15分钟 ， 看到山药块轻易扎穿即可 。

本文插图
7. 孩子喜欢吃里面的山药 ， 每次煮完都会给孩子捞出来吃 ， 我用的是万慕智能升降火锅 ， 轻轻一按就可以把山药挑出 ， 实在方便 。

本文插图
8. 成品 。
● ● ●

本文插图
百合炒鱿鱼卷
图文 |緣豆兒
鲜鱿鱼3条鲜百合2朵彩椒3片葱2根蒜2瓣姜2片白胡椒粉少许盐适量油适量

本文插图
1. 先准备好材料 。

本文插图
2. 彩椒切小片 。

本文插图
3. 百合掰开洗净 ， 葱切小段 ， 姜、蒜切片 。

本文插图
4. 鱿鱼治净去皮 ， 打花刀再切成三角小片 。

本文插图
5. 切好的鱿鱼在沸水中烫一下卷起马上捞出沥干 。

本文插图
6. 热油锅 ， 把葱姜蒜爆香 。

本文插图
7. 倒入鱿鱼和百合炒至百合变透明 。

本文插图
8. 加入彩椒炒匀 ， 加点盐、胡椒粉调味就好 。
● ● ●

• 美食天下手撕包菜：鲜香脆爽又下饭，比大鱼大肉都好吃
• 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
• 爱美食的羽言想蒸鸡蛋羹，熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？
• 美食家庭季这8款经典方便面，火鸡面上榜，哪一种是你喜欢吃的呢
• 粗糙厨房华妃娘娘蒋欣晒美食，跟着她学喝滋养甜品，价格不贵，补水提气色
• 不一样的特产美食立夏之后，遇到这5种水果不要犹豫，隔三差五来几斤，对身体好
• 海蒂美食记是蒜末茄子啦
• 二姐说食谱美食食谱：腊肉炒卷心菜、什锦菌菇酱、茄汁陈皮牛筋、香锅老豆腐
• 美食老马学会这3步，你也能做出一道色泽艳丽，肉质鲜嫩的可乐鸡翅
• 家常美食来咯家常尖椒牛肉末来咯！下饭美味，就这一盘我能吃三碗饭