养生真经2021■什么病都绕道走，增强免疫力远离疾病！，戒掉以下6种习惯经研究证明

经研究证明，以下六种坏习惯可以降低免疫力！

文章图片
1.长期吸烟
香烟中含有的有害物质是非常多的，香烟中的尼古丁会直接损伤血管内皮，促使血栓的形成，甚至会使得血管变得越来越狭窄，影响各个器官的供血。同时香烟中的一氧化碳也会破坏红细胞的血氧能力，导致一些免疫器官供氧不足，而香烟中的焦油不仅是致癌物，也会破坏呼吸道以及肠胃黏膜，使得身体免疫力功能下降。
2.大量吃甜食
很多年轻的女性或者中老年人喜欢吃，饮品和甜食当中含有的糖分是非常高的，吃多了很容易降低人体自身的免疫力和抵抗力。

文章图片
3.大量吃罐装食品
罐装食品中不仅含有色素防腐剂等化学物质，而且一些罐装食品中通常都是涂抹一些化学物质的，其实这在无形之中也会破坏掉人体的免疫力和抵抗力。
4.长期失眠和焦虑
长期失眠和焦虑经常失眠的人非常容易引起神经紊乱，促使人提前衰老，寿命缩短，还会容易诱发老年痴呆症。

文章图片
5.大量喝酒
长时间喝酒的话，使得身体中营养物质变得越来越少，这在无形之中也会使得身体的免疫力受到影响，使人体患上疾病的风险增。
6.身体过度疲劳
【养生真经2021■什么病都绕道走，增强免疫力远离疾病！，戒掉以下6种习惯】过度劳累造成免疫力降低的机理，然后影响到植物神经，最后又对内分泌系统和免疫系统造成影响。减肥不当、休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等，都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。