健康@高尿酸血症折磨人，医生提醒：这四招可有效预防，切断尿酸的源头 |疾病|高尿酸|

痛痛痛！钻心的痛！
脚踝痛起来，像是被魔鬼撕咬一样！这种病简直就是魔鬼，不，它比魔鬼可怕！

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这种疾病，正是痛风。而痛风，也被许多患者称为是不死的癌症，纵观人类历史，许多战功赫赫的英雄、风光一时的帝王，都曾因为一个小小的痛风，被折磨得死去活来，在朝廷百官之前纵然雍容华贵，但一到夜间发作之时，那种疼痛确是让他哭爹喊娘、惨不忍睹。而痛风，最大的一个致病因素就是尿酸增高，那么，针对高尿酸血症，有没有什么比较好的方法能够预防呢？

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想要预防高尿酸血症，必须要从以下四点入手：
1、减少高嘌呤食物摄入。
想要降低血液当中的尿酸，就必须降低食物中嘌呤的摄入，像一些动物的内脏和肉类，当中就含有较高的嘌呤。因为嘌呤在人体内经过代谢，就会转化为尿酸，这类食物如果摄入过多，就会增加尿酸的含量，导致高尿酸血症。有句俗话说得好：病从口入。看来高尿酸血症也是这样，管好嘴是控制尿酸的第一步，尤其是平时一些爱喝酒、吃肉的人群，更是高尿酸血症以及痛风的高危人群。

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2、每日保持一定的饮水量。
高尿酸血症的患者最好每日的饮水量保持在1500-2000毫升左右，以温水为主，最好不要喝茶水。多喝水能够加快体内的新陈代谢，促进肾脏对于尿酸的排出，并且多喝水还能够降低肾结石等疾病的发病几率，尤其像急性期发作的痛风，不少医师都会嘱咐患者每天要“抱着水瓶大量喝水” ，多喝水、多上厕所，看起来不起眼，但确是降尿酸的一个必不可少的窍门，这就是因为它能加速尿酸的排出的缘故。
3、适度运动。
除此之外，适当的运动也是必不可少的，比如像慢跑、散步等，不仅能活动身体，还能放松心情。而且适当的运动还能够提升心肺功能，并且在运动的过程当中，出汗也会带走少量的尿酸，虽然排出的量比较少，但结合大量饮水等，都可以促进尿酸的排泄，并且运动能够很好的调整体内的内分泌功能。

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4、症状严重时及时用药。
以上三个注意事项，是针对高尿酸血症的症状还不太严重的时候进行预防的，如果患者已经出现了高尿酸血症的并发症，或者已经患有痛风，那么就需要及时服用药物治疗，像某些患者存在服药恐惧，在患有痛风之后，反而还畏惧服用药物，偏信一些所谓的偏方、秘方，这些秘方反而可能会造成病情的延误，及时使用止痛药和降尿酸的药物来治疗，能够很好的避免尿痛风的再次发作。

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【健康@高尿酸血症折磨人，医生提醒：这四招可有效预防，切断尿酸的源头】高尿酸血症的患者，在脑海中一定要有这样一个观念：痛风在发作起来的时候很可怕，但导致痛风的高尿酸血症却是可防可控的，只有切断尿酸的源头，并且促进尿酸的排泄，就能够很好的降低体内的尿酸，避免痛风等并发症发作。