美食与点心：原创我们家一家三口的下饭菜，这样吃，老公孩子从来不会没胃口( 二 )

2. 经验所得，小编曾经用青红椒丝一起蒸鱼，本人不太喜欢那个味道，把鱼味掩盖了。如果大家为了增加亮色看着好看，建议可以在上桌时铺在鱼表面一些，这样也就不影响口感了哈。
番茄炖牛肉
推荐理由：番茄炖牛肉是一道味道浓厚、鲜美酸甜的美味佳肴，主原料是番茄和牛肉。番茄的酸甜搭配牛肉的鲜香，爽口解腻，让人胃口大开。很多人爱吃牛肉却又担心上火，而番茄性偏寒，两者一起炖煮，刚好可以中和牛肉的热性。

本文插图
用料：番茄、牛肉、料酒、花椒粒、姜片、八角、食用油、小红椒、黑胡椒、盐
做法：
1、牛肉切块加料酒花椒粒，放冷水锅里煮
2、煮开后撇掉血末。直到汤变清
3、放八角加锅盖小火煮。直到牛肉炖烂
4、锅内热油，炒切成块的番茄。直到炒化变成浓汁。加入小红椒炖两分钟
5、加牛肉进去。加适量盐和黑胡椒。再倒入一些之前煮好的牛肉汤稀释
6、炖煮到再次变得浓稠。就可以出锅了
下面附上三口之家一周食谱搭配推荐：
周一：早餐：三元早餐奶一罐煎鸡蛋，中餐：米饭白菜熬冻豆腐肉末豆角油焖大虾，晚餐：牛肉龙须面炸酥骨素炒圆白菜
周二：早餐：番茄汁火腿蔬菜三明治，中餐：小豆饭鲜蘑油菜香辣肉丁清蒸藕片，晚餐：玉米饼萝卜炖牛肉爆炒鱿鱼
周三：早餐：豆浆油条，中餐：米饭蔬菜海鲜汤清蒸鳜鱼酸辣茄丝，晚餐：蒸花卷地三鲜京酱肉丝
周四：早餐：紫米粥素菜包子，中餐：米饭麻辣馋嘴蛙醋熘土豆丝麻酱拌野菜，晚餐：饺子盐水大虾
周五：早餐：豆腐脑儿葱油饼，中餐：米饭宫爆鸡丁清炒西兰花鱼丸汤，晚餐：煎馒头西红柿鸡蛋汤葱爆羊肉片
周六：早餐：馄饨鸡蛋，中餐：什锦炒饭麻辣鳝鱼段醋熘豆芽菜泡椒凤爪，晚餐：百合地瓜香米饭清蒸武昌鱼蚝油生菜麻婆豆腐
【美食与点心：原创我们家一家三口的下饭菜，这样吃，老公孩子从来不会没胃口】周日：早餐：柠檬汁面包火腿，中餐：米饭水煮牛肉凉拌三丝苜蓿木耳，晚餐：疙瘩汤海鲜火锅

美食与点心：原创 我们家一家三口的下饭菜，这样吃，老公孩子从来不会没胃口( 二 )

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