「优悦生活说」教你怎么降血脂，每天吃个苹果能降血脂？专家：大错特错高脂血症的定义通俗地讲

高脂血症的定义
通俗地讲，高脂血症就是由于脂肪代谢或运转异常使血浆中的一种或多种脂质高于正常的情况，可以表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有（也称为混合型高脂血症）。
大家都知道，脂质是不溶或微溶于水的。所以，在人体中脂质必须与蛋白质结合在一起，以脂蛋白的形式才能在血液循环中运转。因此，高脂蛋白血症常为高脂血症的反映。

文章图片
高脂血症的危害
虽然高脂血症初期没有任何临床症状，患者也没有痛苦和不适，但是高脂血症的危害相当巨大，它可以累及全身的重要脏器，最终导致脑卒中、冠心病、心肌梗死、缺血性肾病、下肢陂行等，应该引起人们的重视。
（1）心脑血管方面：高脂血症可引起动脉粥样硬化，使血管腔变窄，血流减慢，血流量减少，造成机体各组织、器官供血不足。最易发生动脉粥样硬化的是心脏冠状动脉，造成心脏供血不足，发生冠心病、心肌梗死、心源性猝死。其次是脑动脉粥样硬化，造成脑供血不足，表现为头昏、头晕、多梦、失眠、健忘、间断或持续性头痛、偏头痛、耳鸣，严重时出现痴呆、脑萎缩、脑血栓、脑梗塞。
（2）内分泌方面：糖尿病患者常伴有脂质代谢紊乱，血浆中甘油三酯增高明显。肥胖者的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯等血脂成分普遍增高，说明脂肪代谢紊乱。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。
（3）消化系统方面：由于血浆中血脂含量升高，使胆固醇达到饱和状态，容易发生胆结石，主要为胆固醇结石，其发生率较正常者高1倍；胆石症可发生胆绞痛，继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。高脂血症者易患脂肪肝，由于长期血脂升高，脂肪在肝脏堆积，出现肝细胞脂肪变厚，严重者可以发现肝肿大、肝功能异常，甚至出现肝硬化。高脂血症可引发胰腺炎。这是因为血液黏稠度增加，导致胰腺血液循环障碍，胰脏缺氧；或者胰血管被凝聚的脂肪栓塞，胰脏缺血坏死；或者胰腺被脂肪浸润，甘油三酯被脂肪酶分解，形成有毒性的游离脂肪酸，破坏小血管壁并促进微血栓的形成等。目前认为，血中甘油三酯的含量达到11.25~22.58毫摩尔/升，就很容易引发急性胰腺炎。

文章图片
每天吃个苹果能清理血管？专家：大错特错，真正能降血脂的是这2件事
一、补充血管营养素
这里的血管营养素就是指黄花草油酸了，可以促进胆固醇降解，促使其转为胆汁酸，从而降低血清总胆固醇的水平；能增加脂蛋白脂酶的活性，从而降低血清甘油三酯水平。因而黄花草油酸还是一种重要的生物性抗氧化剂，在对抗自由基引发的脂质过氧化反应中发挥重要作用。
因而心血管专家认为，适量补充月草植物醇对防治动脉粥样硬化、高脂血症是有益的。
二、有氧运动不可少
生命在于运动，运动不仅能治疗疾病，而且还能促进人体各种脏器功能的恢复。
【「优悦生活说」教你怎么降血脂，每天吃个苹果能降血脂？专家：大错特错】运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量，大量的研究表明，运动和体力活动能够消耗体内大量的能量，既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，对增强体质、预防动脉粥样硬化的发生是非常有益的。