[养生小师妹哟]健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条！，这4种食物改善血液的流动这4种食物改善血液的流动

这4种食物改善血液的流动，健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条！

文章图片
苹果
【[养生小师妹哟]健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条！，这4种食物改善血液的流动】苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质，这种物质可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果来降低胆固醇是非常健康的一种方式，而且也较为简单方便。
茶
茶叶中含有的儿茶酚等抗氧化剂，可以在动脉壁周围打造一个“防护罩” 。同时，这种抗氧化剂还可以防止血液凝块，避免脑血栓等疾病。

文章图片
西瓜
西瓜利水消肿，是排毒和减肥佳品。西瓜中含有的大量氨基酸有助于降低血压。此外，西瓜中的一氧化氮可以帮助开辟血管，改善血液的流动。

文章图片
深海鱼
深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富ω-3脂肪酸，不仅如此， ω-3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管，每周可以尝试吃2-3次深海鱼。