每日养生小能手@皮肤会有2个“异常”现象，越早知道越好，肝不好的人肝不好的人

肝不好的人，往往会在身体上有所表现，最为明显的就是蜘蛛痣和肝掌。

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蜘蛛痣，是因为肝病中晚期，肝脏对雌激素代谢出现障碍，造成身体局部的一些毛细血管，尤其是末梢动脉局部扩张，出现一些的小红斑，形态类似蜘蛛。其直径不一样。中央的痣皮层隆起，排列成放射状。形状像蜘蛛。脸、脖子、手上经常有。用棉棒按压痣的中心点。用棉棒按压时，中心点周围的小血管分支消失。棉棒打开后，中心点周围的小血管的分支又会出现。

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除了蜘蛛痣，肝脏手掌也是诊断慢性肝病的标志之一。肝脏手掌主要表现为大拇指和小指根部大小的鱼之间皮肤上出现淤血、红斑、斑点，加压后变成青白色。

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为了预防肝脏疾病，我们应该提前采取抑制肝脏病变的措施。主要有以下四点：

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保证充足的睡眠时间。晚上23点到晚上3点是经脉运行到肝胆时间，这期间不睡觉容易使肝火上升，长期以来以前一定会损伤肝脏, ，所以建议在23点之前就要进入到睡眠状态。

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2.每天摄取充足的水分。成人每天需要摄取2000-2500毫升的水，水分不足，就会妨碍肝脏排毒，造成毒素的沉积。

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3.坚持饮食多样化。主食要粗粮搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的蛋白质和维生素营养。

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4.切勿乱用药。是药的三分毒，很多西药和中药对肝脏有一定的损害作用。
【每日养生小能手@皮肤会有2个“异常”现象，越早知道越好，肝不好的人】只要注意做好以上四点，肝病自然而然的绕道走！