#健康七日谈#50岁后尽量少做，若占1个,也尽量改掉，晨起3个影响寿命坏习惯俗话说

俗话说，一日之计在于晨，而想要身体健康，其实最重要的就是：在日常生活中养成良好的生活作息习惯。如果你到了50岁后，你晨起还有这三个坏习惯的话，可能会影响寿命。
醒后猛然起身。人在睡觉的时候，血液循环是比较缓慢的，血压也属于一个相对较低的状态，如果早上醒来之后马上就起身，
可能会因为血骤然升高，而引起头晕目眩，或者是晕厥的状况，影响血管的健康。所以想要身体好，要记得醒来之后别着急起身，给血液循环一个缓冲的时间。
早上剧烈运动。晨练是一个很好的习惯，可以增加身体的抵抗力，让身体更健康。但是，若早晨晨练时，选择剧烈的运动，可能会因刺激交感神经，而让人产生焦虑不安，或者是其它不适症状。
【#健康七日谈#50岁后尽量少做，若占1个,也尽量改掉，晨起3个影响寿命坏习惯】三，排便太用力。其实早上定时排便，养成良好的排便习惯，本身是有利于身体健康的，它可以排出身体中的宿便垃圾，让人的肠胃处于干净清洁的状态，但是若排便是太用力，可能会因为血压猛然骤升，损伤身体的健康。

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