#山药#懒中医的“升阳方”!用两味药,温肾阳、补脾阳,帮你早晨生阳气


#山药#懒中医的“升阳方”!用两味药,温肾阳、补脾阳,帮你早晨生阳气
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#山药#懒中医的“升阳方”!用两味药,温肾阳、补脾阳,帮你早晨生阳气
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本文理论依据:《饮膳正要》、《中华药海》、《中华本草》
你好 , 我是中医人 , 文君然 。
以前 , 我的老师跟我讲过 , 说做中医事业的人 , 都是越做越懒的 。
一开始 , 我不太懂 。 但是到了后来 ,我渐渐明了 。
之所以越来越懒 , 是因为随着临证时间的不断延长 , 经验的不断积累 , 开始对一些繁琐复杂的表面征象 , 有了一针见血的认识 。 也就是说 , 一眼就看到根儿 。
这个时候 , 高手往往就不喜欢用太多药味的配伍了 。 他写那么多字儿都觉得累!相反 , 开始用一些简单的小方子 , 能轻松解决的 , 就绝不去复杂化 。 所谓四两拨千斤 , 就是这个道理 。
当然 , 我是达不到此番境界的 。 因为我资历尚浅、而且天资驽钝 。
但是 , 偶尔 , 我也不乏歪打正着、灵光乍现的时候 。
记得前些年 , 我们到社区进行医疗服务的时候 , 我专门办了一场老年人的养生讲座 。 其间 , 有一个老爷子 , 年纪都七十多了 , 跟我反映了一个问题 。
他的问题很典型 , 就是最近这些年 , 自己变得离不开厕所 , 一天如厕好多次 , 也不算腹泻 , 就是大便稀薄 。 早晨起来以后 , 肯定得便一次 , 不便就受不了 。 白天视情况而定 。 如果这一天不吃什么好东西 , 就喝点稀粥 , 吃点青菜 , 也就便个一两次 。 但是稍微吃点好东西 , 带肉带荤腥的 , 立刻就不行 , 多的时候便三四次 。 但无论怎么样 , 早晨起来这一趟厕所 , 肯定是跑不了 。
另外 , 这老爷子现在是吃啥都不香 , 没啥食欲 , 人消瘦得厉害 , 腰也没力气 。
他想让我给他出个大方子 , 他好认真调一调 。
我说 , 你这点事儿我看连药都不用吃 。 咱们就用懒汉治法 , 用最省事儿的办法 。 我给他出个主意——
羊肉20克 , 山药100克 , 粳米100克 。 山药和羊肉洗净切块 , 入锅加水800毫升 , 文火煮烂 , 然后加入粳米煮粥 。 粥成即可服用 。 每天早晚服用 。
老人家说 , 我不敢吃肉 , 这羊肉放进去 , 能行吗?
我说才20克 , 根本不用怕 。 你要是实在不敢 , 你可以一顿吃一点 , 下顿接着吃 , 慢慢尝试着来 。 但是山药必须得足量用 。
后来 , 这个老爷子用没用 , 我就不知道了 。 但是我有信心 。 如果他能认真执行 , 效果是可以期待的 。
其实 , 这个配伍源于《饮膳正要》 。 这部书是元朝的食疗著作 。 正如我前面所说 , 它其实就是懒中医的升阳方 。 升什么阳?生脾阳 。
其实 , 这个老爷子的问题很简单 , 就是脾肾阳气不足 。 早晨的时候啊 , 阳气从肾升起来 , 往上走 , 然后到了中焦脾胃 , 开始升脾阳 。 脾阳升起来 , 整个人的阳气就升发充足了 。 但是人到了一定年龄以后 , 肾阳不足 , 脾阳亏虚 , 阳气升不起来了 。 主要表现 , 就是早晨、凌晨的时候肚子疼 , 腹泻 。 就是说 , 阳气在升到脾胃这儿的时候 , 不够了 , 无法化散中焦寒邪 , 于是人体气机掉头就往下走 , 人就拉稀 。
这时候怎么办啊?山药配上羊肉 , 就不错 。 山药本身可以健脾、益气、收涩止泻 。 羊肉呢 , 可以滋补肾气、温补肾阳 , 化解脾寒 , 乃大补精血之血肉有情之品 。 两者配伍 , 温阳、健脾、止泻 , 所以对症 。
当然 , 有些人 , 一开始脾胃很弱 , 羊肉消化费劲 。 没关系 , 咱们少用点 , 慢慢来 。 但是脾虚湿气较大的人 , 或者有湿热的人 , 亦或者有实邪之人 , 不要用 。 怎么分辨?看舌头 。 如果舌苔腻 , 别管是白腻还是黄腻 , 尽量别用 。 它适合脉细弱 , 舌淡苔白的人 。 因为这里头山药虽然健脾 , 但是有一点滋腻之性 。 湿气大的人 , 用山药并不合适 。