「」美人计 |《清平乐》教会了我导引术梳头，在家就能给自己来个皇室spa

【「」美人计 |《清平乐》教会了我导引术梳头，在家就能给自己来个皇室spa】

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《清平乐》真是个宝藏剧，导引术梳头法你可听说过？
《清平乐》是最近很多人在追的剧，虽说昨晚并没有更新稍微有点小失落，但只要想到张妼晗在梳头大赛里吃瘪，还是让大家心里一直爽着~

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论起这件事情的起因，还是因为管家身边的梳头夫人犯了忌讳被赶了出去。说实话，能做好皇宫内的梳头夫人挺不容易的，不仅妆发手艺要好，还要能从不同的人物气质、位份搭配不同冠饰以及浓淡适宜的妆容，更是要精通导引术。

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相信很多人都有疑问：“导引术是什么？和梳头有什么关系？”
查阅了一些资料，解释如下??
在秦汉时期，随着医学的进步，直接带动了导引术的发展。
“导”指“导气” ，导气令和；“引”指“引体” ，引体令柔。《内经》中总结导引疗法的适应症有“痿、厥、寒、热”和“息积” ，临床配合“按乔”(按摩)进行，帮助疏经通络。
用我们今天的话来说就是通过一定方式的运动和按摩，达到通筋活络，排毒养生的效果。
导引术梳头法也就可以理解为，不单单是梳头发，而是要顺着经络按摩到头皮，既可以美又能养生。

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在每天梳头的时候注意到按摩头皮，能疏通头部血脉，开窍凝神，缓解压力，总之好处多多，这是古人给我们留下的养生财富。
很多女艺人都非常重视疏通经络类的保养方法，让美丽不只是浮于表面。

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跟李若彤学梳头
保养达人李若彤，在睡前必做事项中，就一定有梳头。她坚持梳头的日子比她坚持运动的时间还要长。她的心得有：
1、梳头时的力道，最好用力平均，梳齿轻轻接触头皮，以自己舒适为主。若是觉得头皮不适、甚至疼痛，这就说明梳头过于用力了。
2、梳头的频率、次数因人而异，李若彤建议大家在睡前，分前后左右各梳50下，而中医建议梳头要保持早晚一次，每次梳头3~5分钟即可。

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此外，中医还认为，多梳以下几个穴道，梳头的效果更好。
前发际：包括发际额角处的头维穴；头顶百会穴：是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇；头部两侧：这里是三焦经和胆经的循行部位；头的后部：可疏通膀胱经，令人感到头脑清醒，肩颈放松。

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跟孙怡学面部刮痧
除了梳头按摩，刮痧也是值得尝试的一类。和按摩头皮不一样的是，刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，还能起到排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。