[健康]高血压多半是“吃”出来的？记住一口决，多喝“2水”，血压缓降 |保健|养生|

随着年龄的增长，到了中老年的年纪，很多人的身体都会出现不同程度的退化，而高血压也算是一种很常见的病症，一旦出现血压增高的现象，对身体还是有很大的影响，血压一上来，身体的很多症状就会慢慢的浮现，尤其是对肾脏的损伤以及对心脑疾病，高血压常常都是一些疾病出现时候的并发症，从高血压上面就可以看出来自己的身体也并没有很健康，高血压一定要慢慢的控制住，这样才能让身体在健康的范围内活动，高血压多半是“吃”出来的？记住一口决，多喝“2水” ，血压稳稳降！
少吃高盐多低脂

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高血压其实也是一种心血管疾病，虽然它不用特意忌口，但是在用药降血压的同时，在饮食上面还是需要多加注意的，特别是高盐食物一定是要少吃的，很多人都是重口味的吃饭习惯，这一点还是需要改善一下，高血压的患者更适合吃低脂的食物，不仅可以稳定血压，还能降低体内的胆固醇，所以我们要记住这一口诀“少吃高盐多低脂”！
1.绞股蓝

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绞股蓝是一种很有营养的中草药，对于有高血压的人也是可以用它泡水喝的，可以降血脂、血压、血糖，很适合有三高的人饮用，还有消炎排毒的作用，对人体的好处还是很多的，如果有高血压的话，不妨每天多喝几杯绞股蓝，让自己的身体更加健康！
2.菊花茶

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很多养花的人都会养菊花，它不仅不好看，还有很强的功效，平时最常见的就是用菊花和枸杞一起泡水喝，其实菊花不仅仅有清热解毒的功效，有血压的人还可以多喝一些菊花茶，这也是为了帮助身体里面的血压稳稳降下来！
【[健康]高血压多半是“吃”出来的？记住一口决，多喝“2水”，血压缓降】其实很多人的饮食习惯都不是很好，虽然高血压没有太多指定需要忌口的食物，但是为了自己的身体着想的话，那些高盐食物还是需要少吃，虽然很多并发症是会引起高血压，我们就更应该多吃一些降血压的食物，高血压多半是“吃”出来的？记住一口决，少吃高盐多低脂！多喝“2水” ，血压稳稳降！