养生郑医师：春季饮食指南：不要往身体里”倒垃圾“了！这三种最棒！春季的到来

春季的到来，不但代表着春暖花开，还代表着一些细菌的滋生。民以食为天，我们每天都不可能不吃东西。特别是在春季，对于吃的食物来说更应该注意哪一些是可以吃，哪一些是不可以吃的。

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一、春季里可以多吃的食物:
竹笋:春季里的竹笋很新鲜，吃起来非常的嫩。
而且在春天吃竹笋还可以给我们的身体补充各种人体所需要的微量元素和营养物质。

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【养生郑医师：春季饮食指南：不要往身体里”倒垃圾“了！这三种最棒！】山药:春天里吃一些山药有清热解毒的功效，还有健脾养胃的效果，对于一些身体比较虚的人来说吃一些山药也是很有好处的。
豌豆苗:春季吃豌豆苗对于患有高血压或者是糖尿病的人来说是很有好处的。

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韭菜:春季里吃韭菜不仅可以为我们的肠胃来个大清洁，还可以温肾暖阳，对于经常腰酸腿疼的人来说多吃一些韭菜也是有好处的。
二、春季应该少吃的食物

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:在春季里应该注意这些食物少吃，羊肉，牛肉等红肉:春季里应该少吃或者不吃这些含高嘌呤的食物，不仅会增加体内的嘌呤含量，还会对身体造成伤害。
辛辣的食物也要少吃，春季里人体的肠胃是比较弱的，应该多一些清淡的食物，吃太多辛辣的食物可能会对肠胃造成伤害。