「山西健康之声」别再做了！这些行为习惯伤颈椎、损腰椎、毁膝盖！明明是宅在家休息

最近有很多朋友说，之前因为疫情一直宅在家没怎么外出活动，感觉全身都不舒服，尤其是肩颈腰腿部，酸疼、红胀、麻木、僵硬……还似乎越来越严重了。明明是宅在家休息，
为什么还会出现肩颈腰腿疼痛，
甚至原来的骨病越来越严重了呢？
【「山西健康之声」别再做了！这些行为习惯伤颈椎、损腰椎、毁膝盖！】中医有没有什么方法可以帮助大家
缓解疼痛，摆脱难缠的骨病呢？

文章图片
01
宅家更易诱发颈椎病和腰椎病
长期伏案工作、低头玩手机等，都容易导致颈椎的生理曲度变直，甚至反弓，还会引起颈胸交界处出现骨性隆起，长出“富贵包” ，习惯拿手机的一侧还会有颈肩部肌肉紧张、疼痛等症状，长此以往，颈椎病就找上门了。

文章图片
▲低头时，颈部弯曲角度越大，颈椎承受的压力就越大另外，长时间的保持不正确的坐姿，比如“葛优躺”、“北京瘫” ，跷二郎腿等等，脊椎的受力及平衡将受很大的影响，极易导致积累性劳损，先是出现肌肉筋膜的无菌性炎症，接着是椎间盘的病变，继而出现神经受压，表现为腰痛，四肢放射性的疼痛、麻木，行走受限等。

文章图片
02
突然运动，小心引发或加重膝关节疾病
很多老年人都有一些关节的病变，如果长时间不运动，突然去运动，这个时候肌肉力量不够，协调性变差，很容易受伤，还会加速关节的磨损，诱发或者加重原有的骨病，导致关节疼痛。

文章图片

文章图片
拨针是中医调理骨病的一种重要的治疗办法。它是一种针体长，针头圆钝的针具，拨针疗法是通过打通人体经脉，使气血运行通畅，解决病人的疼痛问题，来达到治病目的。

文章图片

文章图片
FM105.9山西健康之声广播
来源：BTV养生堂
责编：付云峰制作：璐璐
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。