早餐：我家早餐从不买，6天早餐巧搭配，分享详细做法，学会给家人做( 二 ) |馒头|粥|

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红糖黑米馒头用了40克黑米、200克中筋面粉、30克红糖、120克水和4克干酵母粉，先把黑米用破壁机搅拌成黑米粉黑米粉、红糖、中筋面粉、水和干酵母粉揉成光滑的面团，在室温下发酵至原来的2倍大，把面团分成6个小剂子，松弛10分钟，把小面团滚圆放在蒸锅醒发20分钟，用中火蒸15分钟，焖5分钟后再打开盖子。

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第五款早餐是我家人非常喜欢的，我用胡萝卜猪肉做馅料做了肉龙，我自己觉得做肉龙比白馒头好吃，做起来比包包子简单很多，不用折褶子。这款早餐用黑木耳、香菇、鱿鱼、虾米和大米煮粥，鸡胸肉做成鸡块用空气炸锅烤熟，最后我把一个火龙果剥皮再切小块，早餐就做做好了。我把早餐图晒到网上，网友们都说最喜欢这款早餐，最合口味，这样的早餐天天吃都不会腻。

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【早餐：我家早餐从不买，6天早餐巧搭配，分享详细做法，学会给家人做】第六款早餐有腊味芋头糕、玉米小米汁、烤红薯和释迦果。腊味芋头糕提前一天蒸熟的，早上把腊味芋头糕切块再蒸热。红薯用空气炸锅烘烤了30分钟，等红薯烤熟烤出蜜汁，烤红薯吃起来又香又甜。玉米小米汁用了1根玉米棒和50克小米，把玉米粒、小米、20克冰糖和800毫升水放入破壁机，用破壁机的玉米汁功能，玉米汁喝起来很清甜，玉米汁在家自己做真材实料，实惠又好喝。