【梦笔三生】春季要舍得多吃，糖尿病人的防道线，血液血管的清道夫是它们饮食与血管健康关系甚密

饮食与血管健康关系甚密，吃对了，可以让血管越来越年轻，吃错了，则会加速血管的老化，所以，要想血管不那么快的老去，日常饮食还是多注意一下血管的喜好，多一些有利血管健康的食物，少一些加速其老化的食物。

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物一：燕麦
燕麦也是比较好的清血管食物，它是属于粗粮的一种。不过口感很好，平时可以煮粥、泡在牛奶里或者是做成小吃都可以。燕麦中是含有较为丰富的水溶性膳食纤维，可促进垃圾和毒素的排出，避免食物堆积，形成脂肪，还能减少体内的脂肪，是减肥的佳品。燕麦中含有的营养物质，还能够促进血红蛋白的合成，对血管比较好。

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食物二：卷心菜
我记得自己有一段时间每天都吃，还是蛮好吃的，而且卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K ，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

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食物三：黑豆
大家吃的绿豆红豆挺多的，不过黑豆也应该多吃着点，因为黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

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食物四：西红柿
西红柿大家都知道，含有大量的维生素，但在这其中，西红柿还含有一直名为芦丁的物质，该物质具有很强的抗氧化能力，可以保护血管，维持血管正常弹性，预防血管硬化。
【【梦笔三生】春季要舍得多吃，糖尿病人的防道线，血液血管的清道夫是它们】不少人有这样的特殊癖好，特别喜欢吃动物内脏，有一种说法，以形补形，想补哪里就吃哪里。但其实如果想保护、滋养身体的肝脏，吃其他动物的肝脏，起不了好的效果。反而动物的肝脏，含有脂肪和胆固醇的量都比较高。食用过多的动物肝脏，容易引起“三高” ，并且坏的胆固醇在血液中增多，容易停留在血管壁上，沉淀形成斑块，严重的可能导致急性脑梗的发生，不可小视。