影视启乐▲这4种不起眼的野菜是天然药，清热解毒降三高，春季野菜正当令 “民以食为天”

【影视启乐▲这4种不起眼的野菜是天然药，清热解毒降三高，春季野菜正当令】“民以食为天” ，许多美食不仅能供给人体所需的各种不可或缺的营养物质，还具有其特殊的保健养生之作用。也因此使得农村的野草野花得到了大家的欢迎，这种纯天然、绿色健康的食物更加有利于大家的健康，甚至它们也出现在了很多小餐馆中。欢迎收看本期内容《春季野菜正当令，这4种不起眼的野菜是天然药，清热解毒降三高》。

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吃香椿降血脂
香椿因为含有黄酮类、皂甙等多种成分，有清热、解毒、降血脂、降血糖等有益的辅助作用，特别是对三高人群来说，降低血脂和血糖后，就能起到一定防中风功能。但这并不意味只靠香椿就能缓解三高症状，只是它有一定作用。虽说香椿营养丰富，也兼具药用作用。

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吃马齿菜降血糖
糖尿病虽然目前无法根治，平时多吃点马齿菜可以起到降血糖、控血糖的作用。马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。马齿菜含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用，又被医生们称为餐桌上的“胰岛素” 。

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吃荠菜降胆固醇
体检时不少人查出“胆固醇高”、“甘油三酯高” ，这时可以吃点荠菜。专家介绍，荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外，荠菜中还含有还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分，具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。

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吃蒲公英消炎败火
蒲公英等根茎叶都可以当做药材，我们这边主要是用根和叶。老人都说蒲公英泡水可以去火。先把蒲公英洗干净。只要根和叶。然后晾干，用小火慢慢炒干就可以了，没有什么其他的味道，炒完之后是焦香味，泡水喝败火，还有消炎的功效，对女性特别好。